ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟ يوجد هنا هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟ قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 10-10-2013, 01:50 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 
رصيد النقاط : 143

قمر يملع هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟


هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟

هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟

الكثير منا لديه عاداته السيئة التي يجد صعوبة في إيقافها. فيمايلي بعض الطرق التي ستساعدك في تجاوزها.

1) اعترف بالعادة السيئة التي لديك حتى تتمكن من علاجها، فالاعتراف هو أول خطوات العلاج.

2) يقول العلماء إن تغيير البيئة المحيطة ولو بشكل طفيف قد يكون فعالاً جداً في إيقاف عاداتك السيئة، لهذا يمكنك أن تقوم بتغيير غرفتك، وإذا كنت تكثر من الطعام غير مقعدك على الطاولة.

3) الأصدقاء يشجعون أحياناً على العادات السيئة، لهذا إذا كان لديك مثل هؤلاء الأصدقاء فحاول تقليل اختلاطك بهم.

4) ابحث عن صديق تحبه يشجعك على إيقاف عاداتك السيئة وأكثر الاختلاط به.

5) استخدم عادة سيئة للقضاء على عادة سيئة أخرى، على سبيل المثال إذا كنت كسولاً حاول أن تتوقف عن التدخين بأن تتكاسل عنه.

6) قم بدفع مبلغ من المال كل مرة تقوم فيها بخرق العهد الذي اتخذته، إذا نجحت في إيقاف عاداتك السيئة قم بصرف المبلغ على نفسك كنوع من المكافأة.

7) استبدل عادتك السيئة بعادة أخرى إيجابية، مثلاً إذا أردت التدخين قم بالركض حول المنزل أو حتى السير.

كن صبوراً فإن التخلص من العادة السيئة يستغرق بعض الوقت، أقل مدة هي شهر.

9) تذكر أن تقوم بمكافأة نفسك من وقت إلى آخر.

مواضيع ذات صلة
أظافرك جريئة باللون الأسودالبراق.!
أظافرك عنوان أناقتك
المشروبات الساخنه افضل طريقه لمواجهة حرارة الصيف
كيف تتفادى حموضة وحرقان المعدة ؟
كيفية التخلص من الافكار السيئة
5 أشياء لا تقوليها لابنتك المراهقة
7 أشياء تقولها لك أظافرك عن صحتك
تفسير نفسي لكل حركة تقومين بها
3 أشياء لا تقوليها لمريضة السرطان
لا تقول الحظ عمره ما كمل
عشرة أكاذيب قد تقولها للطبيب فتضرك
كيف تقلع عن إدمان المشروبات الغازية !!!




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 10-10-2013 الساعة 01:56 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 41 إلى 148)
 
قديم 10-10-2013, 01:56 PM   #2

خطووات الصمت


رد: هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟


هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟

يسلمووو قلبي ع المووووووووضوع

 
قديم 10-11-2013, 12:20 AM   #3

آية بسملة


رد هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟


هل تقوم بقضم أظافرك أو تكثر من المشروبات الغازية أو تدخن؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خطووات الصمت مشاهدة المشاركة
يسلمووو قلبي ع المووووووووضوع

الله يسلمك حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:06 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0