ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل نصائح لمرضى القولون العصبى يوجد هنا نصائح لمرضى القولون العصبى المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 11-24-2013, 01:13 PM   #1

ضوء فى نهاية النفق

وعجلت اليك ربى لترضى

الملف الشخصي
رقم العضوية: 234985
تاريخ التسجيـل: Oct 2013
مجموع المشاركات: 2,152 

نصائح لمرضى القولون العصبى


نصائح لمرضى القولون العصبى

ما هو القولون العصبي أو "متلازمة القولون المتهيج"؟

القولون العصبي هو خلل في وظيفة القولون ويحدث أعراض محددة مثل الانتفاخ وسوء الهضم، وهي أعراض ليست خطيرة في ذاتها إلا أنها مزعجة جداً للمريض.
القولون هو الأمعاء الغليظة وهو الموصل بين الأمعاء الدقيقة والمستقيم والشرج بطول 5 أقدام، ووظيفته الأساسية هي امتصاص الماء والغذاء المفيد والأملاح من الطعام المهضوم جزئياً القادم من الأمعاء الدقيقة ثم إخراج الفضلات عبر المستقيم إلى الشرج.
أعراض القولون العصبي

شعور بالانتفاخ والغازات
خروج المخاط مع البراز
الإمساك
إسهال بعد الطعام أو في الصباح الباكر أو كلاهما معًا
الشعور بعدم استكمال الإخراج بعد الذهاب للحمام
آلام في البطن ومغص تزول بعد الذهاب للحمام
خروج أصوات واضحة من البطن يسمعها القريب منك

أسباب القولون العصبي

لا يوجد سبب معين وإنما هي حساسية القولون عند البعض للضغط النفسي وبعض أنواع الأطعمة المسببة للهيجان.
المعرضون للإصابة باضطراب القولون العصبي

يمكن أن يعرض أي شخص لذلك ويبدأ الأمر في مرحلة المراهقة أو سن الشباب. والنساء أكثر احتمالاً (خاصة قبل الدورة الشهرية) للإصابة باضطراب القولون العصبي من الرجال بمقدار ثلاثة أضعاف.


المثيرات المباشرة للقولون العصبي

الثوم والبصل الغير مطبوخ
التدخين
المشروبات الغازية
بعض العقاقير الطبية
القهوة والشاي
الأطعمة المقلية
التوابل والبهارات والشطة والفلفل الحار والمخللات
البقوليات (الحمص، العدس) وبعض أنواع الخضار (الكرنب، الملفوف، الملوخية، الباذنجان)
الإجهاد النفسي والغضب والضغوط والقلق
التعرض لتيارات الهواء الباردة
أكل الطماطم بقشرها (بدون القشر لا تثير القولون)
الحليب

نصائح عامة

امتنعي عن تناول الحليب إذا كنتِ ممن يشعرون بانتفاخات شديدة ، واستبدليه بالزبادى أو اللبن الرائب لأنه يحتوى على خمائر وبكتيريا نافعة للقولون والأمعاء ويقضى على البكتيريا الضارة.
ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل المياه الغازية والقهوة والشاى والأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة والحلوى والمعجنات أو على الأقل لا تكثري من مرات تناولها ولا من الكمية التي تتناولينها.
أكثري من شرب المياه
تناولي المزيد من الألياف والحبوب الكاملة والكثير من الفاكهة التي تساعدك على تخلصك من الإمساك المصاحب للقولون العصبي.
حاولي الابتعاد عن ما يوترك وتعملي التحكم في عصبيتك وغضبك ونفسي عنه في الوقت نفسه بأن تمارسي الرياضة أو المشي وبعض تمارين الاسترخاء والتأمل يوميًا.
تناولي يوميًا بعض المشروبات المهدئة مثل الينسون والنعناع والكركديه

منقول لللامانه لانى مريضه قولون وتعبت منه خلاص
ادعولى بالشفا

ما هو القولون العصبي أو "متلازمة القولون المتهيج"؟ القولون العصبيما هو القولون العصبي أو "متلازمة القولون المتهيج"؟ القولون العصبيما هو القولون العصبي أو "متلازمة القولون المتهيج"؟ القولون العصبيما هو القولون العصبي أو "متلازمة القولون المتهيج"؟ القولون العصبيما هو القولون العصبي أو "متلازمة القولون المتهيج"؟ القولون العصبي ما هو القولون العصبي أو "متلازمة القولون المتهيج"؟ القولون العصبي

مواضيع ذات صلة
10أطعمة تقوي جهازالمناعة وترفع من كفاءته ضد الأمراض.
أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة
انواع العسل واختلاف فوائده
الثوم يقضي على الباكتيريا
ممارسة الرياضة تخف من أعراض القولون العصبي
نصائح لإدارة اعراض القولون العصبي
شابة جزائرية تتشافى من التهاب القولون العصبي بأغذية طبيعية
بالتفاصيل : القولون العصبى .. أسبابه وأعراضه وعلاجه
الغذاء ودوره في مرض القولون العصبى
أهمية العسل لمريض القولون العصبي
ما الفرق بين آلام المعدة والقولون العصبى؟
النعناع يخف من آلام القولون العصبي



 
قديم 11-24-2013, 07:34 PM   #2

آية بسملة


رد: نصائح لمرضى القولون العصبى


نصائح لمرضى القولون العصبى

الله يعطيك العافية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:35 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0