ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا ع الحياة اليوميه يوجد هنا تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا ع الحياة اليوميه قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 12-09-2013, 08:44 PM   #1

حياة ليبيا

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 172418
تاريخ التسجيـل: Sep 2011
مجموع المشاركات: 562 
رصيد النقاط : 2

تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا ع الحياة اليوميه


تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا ع الحياة اليوميه

 من الحالات النفسية الغريبة الشعور بالسعادة ثم تقلّب المزاج




من الحالات النفسية الغريبة الشعور بالسعادة ثم تقلّب المزاج والشعور بالضيق دون أي سبب واضح. فكثير من الاشخاص يستيقظون صباحاً ويشعرون أنّ مزاجهم ليس جيّداً ما يؤثر على حياتهم اليومية، ويمكن بعدها أن ينتقلوا الى عيش حالة نفسية اخرى تماماً. فما هي أسباب هذه المشكلة؟ وكيف يمكن معالجتها؟.

الأسباب الرئيسية

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى تقلّب المزاج ومنها مثلاً التفكير في الكثير من المواضيع المحزنة ما يؤدي الى تقلّب المزاج من الشعور بالسعادة الى الحزن. كما أنّ الاستيقاظ المتأخر من النوم يمكن أن يؤدي الى مزاج سيء وعصبي، بالإضافة الى العادة الشهرية عند المرأة وأثناء الحمل وما بعد الولادة. وقد اثبت أيضاً أنّ تناول الطعام بشراهة يسبّب تقلّب المزاج، وهناك أيضاً سبب عضوي هو الإفراط في نشاط الغدّة الدرقية. وهذه الاسباب يمكن أن تؤدي الى عدم تركيز الشخص على عمله اليومي، وسوء تعامله مع المحيطين به. كما أنّ تقلّب المزاج الحاد يمكن أن يؤدي الى أمراض مثل إرتفاع ضغط الدمّ والسكري.

التخلّص من تقلّب المزاج

إذا كنتم تعانون من تقلّب المزاج الحاد، لا تتردّدوا في استشارة الطبيب النفسي لتحديد السبب الرئيسي وراء ذلك وكيف يمكن مواجهة هذه الحالة. كما يمكنكم تغيير بعض عاداتكم التي تؤثر على مزاجكم مثلاً مثل النوم في أوقات محدّدة والاستيقاظ باكراً، وتناول الطعام باعتدال. بالإضافة الى ذلك، فإنّ تناول بعض الاطعمة يمكن أن يؤثر إيجابياً على مزاجكم مثل السمك والزيوت المستخدمة مع الطعام كزيت دوار الشمس وزيت بذور الكتان.

مواضيع ذات صلة
أهمية مراقبة مستوى السكر. ومايجب فعله في حالة ارتفاع سكر الدم؟
نصائح للعناية بالشعر الجاف في فصل الصيف
لصيف أكثر بهجة وانتعاش الازياء بنمط "البحرية"
فوائد نبته الميرمية
ما سبب المزاج السيء، وكيف يمكن أن تستفيد منه؟
ما سبب المزاج السيء، وكيف يمكن أن تستفيد منه؟
الاغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي
كيف تتخلصين من المزاج السيئ بسرعة
دراسة المزاج الجيد يحفز التفكير الإبداعي
عبر عن حالتك المزاجيه بصورة وقول اللي في نفسك
هل هناك علاقة بين الطعام والمزاج
هل الالوان تؤثرعلى الحالة النفسية و المزاجية



 
قديم 12-10-2013, 01:45 AM   #2

آية بسملة


رد: تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا ع الحياة اليوميه


تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا ع الحياة اليوميه

الله يعطيك العافية

موضوع رائع

 
قديم 12-10-2013, 08:03 PM   #3

حياة ليبيا


رد تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا ع الحياة اليوميه


تقلب المزاج حالة تؤثر سلبا ع الحياة اليوميه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آية بسملة مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية

موضوع رائع
مرورك الأروع
ربي مايحرمني من هالطله

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:23 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0