ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل هل تعلم من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ يوجد هنا هل تعلم من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 01-21-2014, 01:35 AM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 هل تعلم من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟


هل تعلم من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟

هل تعلم من الأكثر فائدة .. البيض المسلوق أم المقلي؟



بيض سواء مقلياً او مسلوقاً مصدر غني بالبروتينات والمغذيات الأخرى ولكن هناك بعض الفروق وللمقارنة بين مكونات كل منهما من المواد الغذائية

نذكر الآتي : بيضة واحدة مسلوقة من الحجم الكبير تعطيك 6 غرام من البروتين اما البيضة المقلية في الزبدة فتعطيك حوالي نصف غرام اكثر من البروتين (من الزبدة).

كلاهما يحتوي على اقل من غرام واحد من الكربوهيدرات.

* البيضة المسلوقة تعطيك 78 سعرة حرارية، بينما تعطيك البيضة المقلية 90 سعرة حرارية.

* البيضة المسلوقة تعطيك 5.3 غرام دهون، البيضة المقلية تعطيك 6.8 غرام دهون

* بالنسبة للفيتامينات والمعادن الكميات تقريبا متساوية في كلا النوعين،

هناك بعض الاستثناءات مثل :

* فيتامين أ اقل في البيض المسلوق

* فيتامين بيتا كاروتين اقل في المسلوق

* كولين (من فيتامينات ب) اقل في المسلوق

* الصوديوم اقل في المسلوق

* البيضة المسلوقة والمقلية تحتوي على 185 مليغرام من الكوليسترول

(يجب ان لا يزيد استهلاك الشخص اليومي من الكوليسترول عن 200 ميلغرام).

وللتحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك، خاصة اذا كنت تتبع حمية غذائية، ويُنصح بعدم الاكثار من تناول البيض بسبب احتوائه على الكوليسترول والذي ييسبب امراض القلب والاوعية الدموية. لا تتناول أكثر من 7 بيضات اسبوعيا.

مواضيع ذات صلة
طريقة عمل أوملت البيض مع جبنة البارميزان
نصائح للعروس صاحبة البشرة البيضاء مع الشعر البني
ماسك الحناء البيضاء لتفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة .
عجة البيض سريعه للافطار
فوائد البيض
البيض والسبانخ أفضل علاج لسرعة البديهة
الفوائد المذهلة للفطور على البيض
معلومات تهمك عن البيض
ما هي البقع البيضاء على الأظافر ؟
ما هو الأكثر فائدة البيض المسلوق أم البيض المقلي؟
حقائق لا تعرفها عن البيض
لماذا نواجه صعوبة فى تقشير البيض المسلوق



 
قديم 01-21-2014, 05:25 AM   #2

*ام جوجو*


رد: هل تعلم من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟


هل تعلم من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟

موضوع جميل

تسلم ايدك حبيبتى

 
قديم 01-24-2014, 09:08 PM   #3

آية بسملة


رد هل تعلم من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟


هل تعلم من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام جوجو* مشاهدة المشاركة
موضوع جميل

تسلم ايدك حبيبتى
الله يسلمك حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:05 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0