ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة التقليل من النوم أو الإكثار كلاهما يرفعان من خطر الاكتئاب يوجد هنا التقليل من النوم أو الإكثار كلاهما يرفعان من خطر الاكتئاب هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 02-08-2014, 07:21 PM   #1

{آحلاهم وآتحداهم}

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 231884
تاريخ التسجيـل: Aug 2013
مجموع المشاركات: 437 
رصيد النقاط : 3

التقليل من النوم أو الإكثار كلاهما يرفعان من خطر الاكتئاب


التقليل من النوم أو الإكثار كلاهما يرفعان من خطر الاكتئاب

شارت البحوث الجديدة، التى قام بها فريق من الباحثين من جامعة بنسلفانيا إلى أن كمية النوم التى يحصل عليها الشخص، كل ليلة سواء كانت كمية النوم كثيرة أو قليلة قد تؤثر على صحتك العقلية والنفسية.


وقد أوضحت الدراسة التى أجراها باحثون من جامعة واشنطن بالاشتراك مع جامعة بنسلفانيا، وجامعة تكساس أن معظم البالغين يحتاجون إلى قسط من النوم يتراوح من سبع إلى تسع ساعات، لكى يشعروا بالراحة وفى الوقت نفسه يحتاج المراهقون عموماً إلى تسع ساعات من النوم ليلاً.


وأظهرت الدراسة التى نشرت فى مجلة النوم أمس، أن الحصول على كمية كبيرة من النوم أو كمية قليلة من النوم قد تزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين والمراهقين.


ووجد الباحثون خلال دراستهم على 1500 شخص، من البالغين أن الناس الذين يأخذون قسطا مناسبا من النوم، يتراوح من سبع إلى تسع ساعات فى الليلة، قد يظهر عليهم أعراض الاكتئاب بنسبة ضئيلة تصل إلى 24% ولكن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات، وكذلك الأشخاص الذين ينامون أكثر من تسع ساعات، قد زادت لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب وذلك بنسبة 53%.


وقد نشرت نتائج الدراسة فى مجلة “journal sleep” وذلك فى الخامس من شهر فبراير الجارى.

مواضيع ذات صلة
لمسات أنيقة جذابة في ديكورات غرف النوم للبنات
هل يمكن للغذاء ان يحارب الاكتئاب
عصير النوم
هل هناك علاقة بين أوقات النوم و التنحيف و الاستقلاب
النوم على البطن وغسل الوجه أكثر من مرة باليوم خطر على البشرة احذروا
فائده سوره الملك قبل النوم
كيف تتخلص من ذكرياتك السيئة التي تزعجك ؟؟؟
يا محبين الحسنات وكارهين السيئات ادخلو الان أذكار الاستيقاظ من النوم
النوم لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالأمراض
سلة مهملات لغرفة النوم
الحب مثل النوم -بن فطيس
كيف راح يكون شعورك لما تصحي من النوم و جا ذا في وجهك



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:21 PM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0