 |
  |
|
|
|
02-11-2014, 06:52 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
رجيم ماجد زيتون لتخسيس 9 كيلو
رجيم حلو خالص لحرق الدهون لرجيم ينزل 10 كيلو فى شهر الفطار: 2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه او 2 ثمرة فاكهه الغداء: النشويات 3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف البروتين ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه الخضار خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة الفاكهه بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها العشاء: علبه زبادى او بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش مع سلطه او 2 ثمرة فاكهه وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو. وفية وصفة مميزة جربتها أسمها وصفة الدكتورة سمر العمريطى لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم مواضيع ذات صلة |
|
02-12-2014, 07:10 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر
روووووووووووووووووووعة
سلمت يداك |
|
04-10-2014, 04:21 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر
تسلمين حبيبتي
|
رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر
