ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر يوجد هنا رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 02-11-2014, 06:52 PM   #1

غاوية كلام

:: كاتبة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 237282
تاريخ التسجيـل: Jan 2014
مجموع المشاركات:

فراشة تطير رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر


رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر

رجيم ماجد زيتون لتخسيس 9 كيلو

رجيم حلو خالص لحرق الدهون

لرجيم ينزل 10 كيلو فى شهر

الفطار:
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه

الغداء:
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها

العشاء:
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه

وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر
مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.

وفية وصفة مميزة جربتها أسمها وصفة الدكتورة سمر العمريطى لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم

مواضيع ذات صلة
اخسري 3 كيلو من وزنك قبل عيد الحب
أطول مأدبة إفطار في مكة بطول 4 كيلومترات وتوزع 1.3 مليون وجبة
شيش كباب الدجاج بالتتبيلة الشهية
البطاطا المهروسة مع اللحمة المفرومة
وصفة لإنقاص الوزن 6 كيلو جرام في الشهر بدون رجيم
رجيم القرفة لإنقاص الوزن 3 كيلو فى الاسبوع
رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو
رجيم كيميائى…إفقدى 6 كيلو إسبوعيا
رجيم الشاي الأخضر لانقاص الوزن 3 كيلو جرام في اسبوع
رجيم القرفة لإنقاص الوزن 3 كيلو فى الاسبوع
افقد 7 كيلو من وزنك في معدل أسبوع مع هذا الرجيم السحري
رجيم غذائي خاص بشهر الصيام ويحتوي على 1200 سعره حرارية ينزل 8 كيلو بالشهر



 
قديم 02-12-2014, 07:10 PM   #2

"نسيم البحر"


رد: رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر


رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر

روووووووووووووووووووعة
سلمت يداك

 
قديم 04-10-2014, 04:21 AM   #3

*ام جوجو*


رد: رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر


رجيم سريع وأمن اتخسيس 10 كيلو في الشهر

تسلمين حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:20 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0