ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل أهم الأطعمة التي تقاوم التهاب المفاصل يوجد هنا أهم الأطعمة التي تقاوم التهاب المفاصل المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-08-2014, 01:03 AM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 أهم الأطعمة التي تقاوم التهاب المفاصل


أهم الأطعمة التي تقاوم التهاب المفاصل

.. أهم الأطعمة التي تقاوم التهاب المفاصل ..




كشف المجلس الوطنى الأمريكى للياقة البدنية ومقاومة السمنة،

عن أبرز الأطعمة المستخدمة للحد من الالتهابات،

والتى تصيب غالباً مفاصل الجسم، مسببة لها التورم

والانتفاخ والطفح الجلدى أحياناً، وكما تتسبب فى حدوث

آلام كبيرة بالجسم، وكما أنها قد تكون التهابات ذاتية

وتهاجم الجسم نفسه وإليكم أبرز هذه الأطعمة والتى نشرت

على الموقع الإلكترونى للمجلس فى الرابع والعشرين

من شهر مارس الماضي :


1. الفواكه الحمضية :

مثل البرتقال واليوسفى والليمون والكيوي وهى غنية بفيتامين

“ج” وفيتامين “هـ” واللذان يعدان من أقوى مضادات الأكسدة

والتى لها تأثير قوى فى مقاومة الالتهابات وإلغاء تأثيرها.



2. الخضراوات الورقية :


الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل الجرجير،

وهى غنية للغاية بالفيتامينات، وتساهم بشكل كبير فى

الحد من الالتهابات.



3. الطماطم :


وهى غنية للغاية بالصبغ الأحمر “الليكوبين” والذى يعد من

مضادات الأكسدة القوية والمعروفة بدورها فى الحد من

الالتهابات والتفاعلات الداخلية الضارة.



4. السالمون :


وهو يحتوى على تركيزات عالية من الحمض الدهنى

“أوميجا-3″، والمعروف فى الحد من الالتهابات.


وأكد التقرير الطبى على ضرورة تناول الفواكه والخضروات

السابق ذكرها، فى صورتها الطازجة، دون أن تتغير طبيعتها،

أو يتم طهيها، حيث وجد أن الأطعمة الطازجة تساعد

بشكل أكبر فى الحد من الالتهابات.


وأضاف التقرير أن إنقاص الوزن من الوسائل الفعالة للغاية فى

الحد من الالتهابات، والتى لها تأثيرات خطيرة على الجسم،

وترفع فرص الإصابة بأمراض القلب، وترفع فرص حدوث

خلل فى التمثيل الغذائى للجسم.

مواضيع ذات صلة
أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة
الملح والام والتهابات المفاصل
أهمية بناء الأسرة السعيدة
أهمية التطعيمات في الحفاظ على حياة الناس..
الأغذية التي تخفف التهاب وألم المفاصل بسبب الروماتيزم
اللبن الزبادي يحتوي على بكتيريا تمنع التهاب المفاصل
وسائل علاجية لتخفيف آلام التهابات المفاصل
الصيام علاج فعّال لالتهاب المفاصل
تناول الزبادي يساعد في إقصاء التهاب المفاصل
النقرس، التهاب المفاصل بالبلورات Gout
بكتيريا في الزبادي يمكن أن تمنع الحساسية والتهاب المفاصل
الكعب العالي يؤدي إلى التهاب المفاصل




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 05-08-2014 الساعة 01:04 AM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 41)
 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:34 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0