ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل التّغذية الملائمة لقصور القلب يوجد هنا التّغذية الملائمة لقصور القلب المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-14-2014, 01:56 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 التّغذية الملائمة لقصور القلب


التّغذية الملائمة لقصور القلب

التّغذية الملائمة لقصور القلب


ما هو قصور القلب؟
قصور القلب هو حالة يواجه القلب فيها صعوبة في ضخّ الدّم في الجسم، فلا يعود قادراً على توزيع الأكسيجين و المغذيّات من خلال الدم إلى الجسم ليتمكّن هذا الأخير من العمل بشكلٍ صحيح.
لا يعني قصور القلب أنّ القلب سيتوقّف عن العمل، بل يعني أنّ عضلة القلب ضعيفة و غيرقادرة على ضخّ كميّة كافية من الدّم في الجسم. هو يعتبر مرضاً مزمناً قد يصيب أي فئة عمرية، ولكن غالباً ما يصيب الأشخاص الذين بلغوا ال 65 من العمر و ما فوق.
كيف يمكن السّيطرة على قصور القلب؟
أ‌- حدّ من كميّة السّوائل التي تتناولها لتفادي إحتباس الماء في الجسم. بحسب درجة قصور القلب، يحدّ الطبيب و أخصائية التغذية من كمية السّوائل المسموح تناولها يومياًّ.
السّوائل تشمل:
الماء، الشاي، الكحول، القهوة، الينسون، الشوكولا الساخن، الجيلاتين، مرقة الدجاج أو اللحمة ،الايس كريم، البوظة الثلج من دون حليب ، المثلجات، العصير، الليموناضة، الحليب، الكاسترد ،المهلبية، الصودا، الشوربا، اللبن.
ب‌- إتّبع نظاماً غذائياًّ قليل الملح (السّوديوم) لتجنّب إحتباس المزيد من الماء في الجسم. عدم تجاوز ال2-3 غرام من السّوديوم يومياًّ أو إلى أقلّ من 2 غرام يومياًّ حسب درجة قصور القلب.
· تجنّب استعمال المملحة على الطّاولة أثتاء الطعام.
· تجنّب إضافة الملح إلى الطعام أثناء تحضيره.
· استعمل البهارات، الأعشاب اليابسة، الثوم، البصل، الحامض أو الخلّ بدلًا من الملح في الطعام لتعطيه نكهة جيّدة.
· اقرأ المحتويات على كافة أنواع المعلبات بحثاً عن الملح ، الصوديوم كلورايد ، مونو صوديوم غلوتامايت ، او ماء الملح.
· معوضات الملح تحتاج إلى استشارة طبيب لأنها قد تكون مضرة بصحتك وقلبك.
ت‌- إتّبع خطوات للمحافظة على قلب سليم:
· قم باختيارالأكل الغني بالألياف مثل الخبز الأسمر، الفاكهة و الخضار مع القشرة، البقول والحبوب لأن الألياف تساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.
· قلل من استعمال الدّهون المشبعة في الطّعام.
· لا تشرب أكثرمن فنجانين من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يومياًّ (القهوة، الشاي، الكولا، المتة، الشوكولا ..).
· امتنع عن التّدخين.
· قم ببعض التمارين الرّياضية لمدة 15 دقيقة الى نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع. توقف عن أيّ نشاط عند الشّعور بضيق في التّنفس أو ألم في الصّدر.
· راقب وزنك يومياًّ. إحرص على قياس وزنك في الصباح، بعد التّبول و قبل الإستحمام أو تناول الطعام و الشّراب. دون الوزن اليوميّ و اتصل بطبيبك في حال زيادة وزنك ما بين 1.5 و 2 كيلوغرام في غضون يومين.
· تناول ثلاث وجبات أساسية و سناكين الى ثلاث سناكات في اليوم، خاصةً إذا قلّت الشّهية على الأكل (إستشارة أخصائية التغذية ضرورية في هذه الحالة).
· استرخ وحافظ على هدؤك فالعصبية تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة.

مواضيع ذات صلة
الضغط المائي و الضغط القلبي
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة ..
اتيكيت استقبال الضيوف في شهر رمضان
لبيك اللهم لبيك ..
خفقان القلب المفاجئ اسبابه وعلاجه
كيف تحمي نفسك من امراض القلب ؟
25 دقيقة من اشعة الشمس يوميا للوقاية من امراض القلب
من أجل صفاء الذهن وحماية القلب تناول البيض يوميا .
هل يتوقف القلب عن الخفقان أثناء العطس؟
التّغذية الملائمة خلال و بعد علاج سرطان الّثدي
التفاؤل وأثره على القلب
اكتشاف علاج يعيد القلب إلى كامل صحته




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 05-14-2014 الساعة 01:58 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 41)
 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:48 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0