ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 10أطعمة لصحتك سيدتي يوجد هنا 10أطعمة لصحتك سيدتي وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-20-2009, 02:45 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

10أطعمة لصحتك سيدتي


10أطعمة لصحتك سيدتي

وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمرأة. وتحتوي القائمة على الأطعمة التالية:


1. الحبوب: فهي تقوي القلب.
2. البصل الأخضر: فهو مصدر جيد لحمض الفوليك.
3. الجزر: فهو غني بفيتامين أ ويقوي البصر.
4. بذور الكتان وزيوتها: فهي مصادر ممتازة لأحماض أوميجا 3 الدهنية.
5. مكملات الحديد ومصادره الغذائية.
6. فول الصويا: فهو يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.
7. المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا.
8. البروكلي: فهو يحتوي على عناصر وقائية من السرطان.
9. الزبادي ومنتجات الألبان: فهي مصادر قوية للكالسيوم.
10. السلمون: وذلك لغناه بالأحماض الدهنية والبروتين.

:frasha18:

 
قديم 03-20-2009, 09:52 PM   #2

نونا2000


رد: 10أطعمة لصحتك سيدتي


10أطعمة لصحتك سيدتي

شكرا حبيبتى

 
قديم 03-21-2009, 12:08 AM   #3

مهجة الفؤاد


رد: 10أطعمة لصحتك سيدتي


10أطعمة لصحتك سيدتي

تسلمين اختي

 
قديم 03-21-2009, 12:12 AM   #4

ام الشيماء


رد: 10أطعمة لصحتك سيدتي


10أطعمة لصحتك سيدتي

شكرآ ياقمر

 
قديم 03-23-2009, 02:34 AM   #5

متلثمه بشماغ حبيبي


رد: 10أطعمة لصحتك سيدتي


10أطعمة لصحتك سيدتي

شكراً على المعلومات الحلوهـ

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:20 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0