ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل 18 فائدة للمشي يوجد هنا 18 فائدة للمشي المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 06-01-2014, 03:06 AM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 18 فائدة للمشي


18 فائدة للمشي

18 فائدة للمشي .. ما هي؟


يقولون إن المشي أفضل رياضة يمكنك ممارستها على الإطلاق. تعرف على قائمة فوائد ومزايا المشي للإنسان: 1


. يساعد على التحكم بالوزن.

2. متاح للجميع وبالمجان.

3. لا يتطلب معدات خاصة.

4. واحد من أفضل الطرق للتنشط.

5. يقلل أعراض الاكتئاب والقلق

. 6. يعتبر تمريناً ذو أثر منخفض.

7. يقلل الكوليسترول.

8. يقلل ضغط الدم.

9. يقلل مخاطر بعض أنواع السرطان.

10. يقلل من خطر الإصابة بالسكري ويساعد على التحكم بنوعين منه.

11. يحسن المزاج.

12. يساعد على الحفاظ على العظام قوية.

13. يقلل خطر الإصابة بالسكتة القلبية.

14. يعتبر من الرياضات التي نادراً ما تسبب الإصابات.

15. يقلل التوتر.

16. يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

17. يبني لياقة بدنية لديك.

18. يساعد على إبقاء أنسجة العضلات لينة.

مواضيع ذات صلة
الجيلاتين
سبعة قرارات ليسطع نجمك بمواقع التواصل بعام 2014
الأغذية الضرورية لصحة وجمال بشرتك..
فتاوى النساء فى رمضان (الجزء الاول)
القمح يسبب الإصابة بالعقم وهشاشة العظام
فائدة المشي لمدة 30دقيقة كل يوم
علامات مبكرة خمس على الإصابة بالسكتة الدماغية
7 أطعمة سحرية تمنع الإصابة بالسكتة الدماغية
النوم لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالأمراض
دراسة البطيخ يساعد على التحكم بضغط الدم
نقص فيتامين «د» قد يؤدي إلى تردي حالة العظام والإصابة بأنواع من السرطان
ما هي عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام؟



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:55 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0