ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود يوجد هنا أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 08-16-2014, 02:49 PM   #1

مجلة صحيحتي

عضوة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 240728
تاريخ التسجيـل: Aug 2014
مجموع المشاركات:

أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود


أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود

الحصول على جسم مثالي و رشيق حلم يراود الجميع، قوام رياضي، مفتول ، سيقان نحيفة وبطن مشدود يثير فضول الأخرين كلها أحلام يصعب تحقيقها أحياناً لتبقى مجرد حلم فقط لا غير بسبب كثرة الأكل المفرط ما يؤدي إلى بروز البطن وتزايد الدهون على مستوى الفخدين والأرداف....


في موضوع اليوم سوف نحط الرحال على أهم النصائح والطرق للحصول على بطن مشدود,مثير وفاتن التي من بعد ستفيدنا لنحصل على جسم فاتن وجداب.
- النصيحة 1 : أول مايجب عليك فعله هو أن تتحدى نفسك وأن تعد نفسك، مثلاً أن تقول " في هذا الصيف سأحرق جميع دهون بطني "
- النصيحة 2 : إختيار وجبات فطور صحية متزنة ستجعل من نظامك الغدائي أمناً.
- النصيحة 3 : قل وداعاً للملح والسكر لأنهما يؤثران بشكل كبير في إرتفاع دهون البطن
- النصيحة 4 : ممارسة الرياضة وتجنب الممارسات العنيفة لعضلات البطن، وهذا خطأ يقع فيه الكثير من الناس حيت يعتقدون أن ممارسة الرياضة بقوة ستسرع من حصولهم على بطن مفتول, مثير ورياضي....
- النصيحة 5 : تفادي الملابس الضيقة
- النصيحة 6 : قل وداعاً للمشروبات الغازية نهائياً لأنها تنفخ الجهاز الهضمي والبطن بشكل كبير جدا...
- النصيحة 7 : تجنب النوم بعد الأكل مباشرةً بل أترك وقت كافي لهدم ما قمت بتناوله...

مواضيع ذات صلة
خطوات اساسية للحصول على بشرة شابة وصحية
مشروب سحري يخلصك من دهون البطن خلال 10 أيام
مشروب الرشاقة وإذابة دهون البطن
10أطعمة تقوي جهازالمناعة وترفع من كفاءته ضد الأمراض.
مشروب القرفة بالليمون لسد الشهية وحرق دهون البطن
بطن مشدودة و مسطحة حلم الكثيرات
وصفة سحرية لإزالة الكرش والحصول علي بطن مشدود
وصفة سحرية لإزالة دهون البطن
أطعمة تخلصك من دهون البطن
مشروبات من الاعشاب لإذابة دهون البطن والأرداف
بسهولة قم بحرق دهون البطن مع هذا الشراب الطبيعي!
وصفات بالشاي الأخضر تخلصك من دهون البطن




التعديل الأخير تم بواسطة ~دقات قلب~ ; 08-16-2014 الساعة 05:44 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 29 إلى 88)
 
قديم 08-16-2014, 05:45 PM   #2

~دقات قلب~


رد: أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود


أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود

الله يعطيك العافية يا رب

 
قديم 08-17-2014, 12:02 AM   #3

بو ~ ♥


رد: أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود


أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود

عــندك حق يآقمرهـ

 
قديم 08-29-2014, 11:10 PM   #4

روح قلبي بشاشة


رد: أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود


أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود

يسلمو حبيبتي

 
قديم 09-17-2014, 08:50 PM   #5

فراشه المنتدى


رد: أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود


أحسن طريقة للحصول على بطن مشدود

تسلمي حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:58 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0