 |
  |
|
|
|
08-25-2014, 12:34 AM
|
#1 |
|
ادارية فى فترة اجازة |
بطن مشدودة و مسطحة حلم الكثيرات
نصائح بسيطة التعود على تطبيقها يحقق ذلك - تجنبي تناول كل أنواع السكر الصناعي الموجود في العصائر الجاهزة والحلويات. - تناولي كميات وفيرة من الماء، فإذا استطعتِ تناولي كوب من الماء كل 30 دقيقة. - تناولي وجبات صغيرة على فترات متباعدة من الوقت لأن هذا يزيد من معدل الحرق. - اهتمي بتناول وجبة الإفطار لأنها ضرورية وتضمن لكِ النشاط طوال اليوم. - حافظي على تناول الوجبات في أوقات معينة، ولا تعملي على تجويع نفسك لأن ذلك يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام. منقول مواضيع ذات صلة |
|
08-25-2014, 01:16 AM
|
#2 |
|
|
رد: بطن مشدودة و مسطحة حلم الكثيرات
الله يعطيك العافية
|
|
08-25-2014, 02:24 AM
|
#3 |
|
|
رد: بطن مشدودة و مسطحة حلم الكثيرات
الله يعطيكي الف عافية ع النصائح
تحياتي |
|
08-29-2014, 11:25 PM
|
#4 |
|
|
رد: بطن مشدودة و مسطحة حلم الكثيرات
تسلمي حبيبتي ع مجهودك
|
|
08-30-2014, 07:15 AM
|
#5 |
|
|
رد: بطن مشدودة و مسطحة حلم الكثيرات
مششگؤؤؤره
|
بطن مشدودة و مسطحة حلم الكثيرات