ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع يوجد هنا لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 08-28-2014, 12:54 AM   #1

فراشه المنتدى

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 53874
تاريخ التسجيـل: Mar 2009
مجموع المشاركات: 5,641 

فراشة تطير لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع


لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع

اسرع نظام الماني يستطيع انقاص الوزن حوالي 10ارطال خلال 4ايام اي ما يعادل 4kg خلال4ايام بمعدل 1kgيوميا,ودالك في حلات معينة بسرعة وحيوية:
وتحتوى قائمة طعام هوف مايير على إفطار موحد مكون من ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق يوميًا ثم فنجان من الشاى أو القهوة بدون سكر مع قطعة من خبز التوست.
اليوم الأول:
تكون وجبة الغداء مكونة من قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى وسلطة خس وطماطم بدون زيت أو توابل وقطعة من الخبز حوالى 50 جراماً، وبعد الغداء بثلاث ساعات يتم تناول ثمرة متوسطة من الفواكه المتوافرة.
فى العشاء:
يمكن تناول بيضتين مسلوقتين جيدًا مع مقدار صغير من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالى 250 جراماً.. وبعد العشاء بثلاث ساعات وقبل النوم يمكن تناول كوب من عصير الفاكهة الطازج.
اليوم الثانى:
تكون وجبة الغداء مكونة من قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالى 100 جرام وسلطة خضراء بدون زيت أو توابل وكوب من عصير الطماطم.
والعشاء :
عبارة عن طبق خضراوات مسلوقة مكونة من كوسة مسلوقة وقرنبيط مسلوق وفاصوليا خضراء ثم عصير تفاح بدون سكر قبل النوم وبعد العشاء بثلاث ساعات.
اليوم الثالث:
الغداء مكون من سلطة خضراء بدون زيت أو توابل وقطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية حوالى 100 جرام وبعد الغداء بثلاث ساعات يتم تناول ثمرة تفاح أو برتقال.
والعشاء:
عبارة عن قطعة هامبورجر حوالى 100 جرام وطماطم مشوية ثم كوب من عصير الخوخ قبل النوم.
اليوم الرابع:
يتكون الغداء من بيضتين مسلوقتين جيدًا و250 جرام فاصوليا مسلوقة وكوب عصير طماطم والعشاء يتكون من قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى حوالى 100 جرام وسلطة خس وكوب عصير أناناس بدون تحلية قبل النوم.
وقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً فى الوزن الزائد وخاصة عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة تبدأ بالمشى ربع ساعة يوميًا

منقول للاستفادة

مواضيع ذات صلة
بطاريات القابلة لإعادة الشحن من خلال ال USBجديد في عام 2013
عدد ساعات الصوم خلال شهر رمضان 1435-2014.
أسرار لابد أن تعرفوها حول العناية بالبشرة خلال موسم الشتاء
إرسمى عيونك مثل المحترفين "بالخطوات"
وصفة لإنقاص الوزن 6 كيلو جرام في الشهر بدون رجيم
دوالى الساقين المزعجة تؤثر على جمال جسمك ...تخلصى منها ب3 طرق
عصير ينقص الوزن 3 كيلو جرام في الاسبوع و ينقي الدم وينور البشرة
كتاب أسرار الصحة والجمال للمرأة لعيونكم
عصير ينقص الوزن 3 كيلو جرام في الاسبوع و ينقي الدم وينور البشرة
ريجيم سريع يفقدك 3 كيلو جرام أسبوعياً بدون مجهود



 
قديم 08-28-2014, 08:59 AM   #2

لِّؤلِّؤةٍّ آلِّقٍّرِآنِّ


رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع


لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع

احسنتي

 
قديم 08-28-2014, 11:00 PM   #3

فراشه المنتدى


رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع


لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع

تسلمي حبيبتي ع مرورك الحلو

 
قديم 08-30-2014, 04:42 PM   #4

حلم الصبا


رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع


لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع

شكرا لك يالغاليه بجد كنت محتاجه لهيك رجيم . اموووووت وينزل وزني ادعووولي ينزل وراح اعمل هالرجيم إن شاءالله

 
قديم 08-31-2014, 12:08 AM   #5

فراشه المنتدى


رد: لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع


لمن تريد ان تصبح رشيقة خلال اسبوع

تسلمي حبيبتي ع مرورك و ان شاء الله تكوني استفدت

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:45 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0