ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً يوجد هنا هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 09-02-2014, 08:09 PM   #1

أملي رضا الله

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 234986
تاريخ التسجيـل: Oct 2013
مجموع المشاركات: 5,468 

3897725811999611908 هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً


هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً

هل من الممكن الاستغناء عن شرب الماء تماماً مع الطعام؛ لأن الجسم يتدارك حاجته المائية من أصناف الطعام التي يتناولها، فاللبن مثلاً يحتوي على 88% من وزنه ماء، و كذلك غيره من الأطعمة.

أما إذا كان الطعام جافاً و مقتصراً على الخبز و الجبن و اللحم، فيمكن مساعدة المعدة بتناول بعض السوائل أو الماء على ألا يتجاوز المقدار كوباً واحداً من الماء؛ لأن كثرة شرب السوائل مع الطعام تؤدي إلى تخفيف تركيز العصارات الهاضمة و إضعاف مفعولها الهضمي، فيصبح تأثيرها بطيئاً، و تتأخر عملية الهضم و يشعر الإنسان بالثقل و انتفاخ البطن، نظراً لكثرة تكون الغازات.



ينصح الأشخاص الذين لديهم ميل للبدانة و السمنة بألا يشربوا أثناء تناول الطعام؛ لأن ذلك يعمل على الإبطاء من عملية احتراق المواد الكربوهيدراتية، و تحولها إلى دهون، عوضاً عن احتراقها احتراقاً كاملاً يبعث الحرارة و النشاط في الجسم.

وفيما يتعلق بخفض الوزن؛ ينصح الخبراء بشرب ( 2-5 ) أكواب من الماء بين كل وجبة و أخرى لزيادة إفراز هرمون نورأدرينالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، و بالتالي ينشط عملية حرق الدهون مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

وينصح خبراء التغذية بشرب الماء خارج أوقات الطعام بعيداً عن عملية الهضم؛ حيث يؤثر شرب الماء -المثلج خاصة- أثناء الوجبات على أداء الجهاز الهضمي سلباً، و يعوق إفرازات المعدة الهاضمة، و بالتالي فهو يُربك و يؤخر عملية الهضم و يؤدي إلى الشعور بالثقل و كثرة الغازات. و غالباً ما يؤدي إبطاء عملية الهضم إلى السمنة؛ حيث يتحول الغذاء إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها في حال الهضم الجيد لتعطي النشاط و الطاقة.

ولهذا يوصي الأطباء بتناول الماء في الفترة بين وجبتين أو قبل تناول الطعام بساعة تقريباً، أي بعد أن تكون المعدة قد فرغت من واجبها و انتهت من هضم ما في داخلها من أطعمة.

أما عند الشعور بالعطش أثناء تناول الطعام فيمكن تجرُّع جرعات قليلة من الماء في أزمنة متقاربة لضمان انتظام عملية الهضم، و عدم ارباكها بالإكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام. و يفضل تناول كوب من الماء في الصباح الباكر؛ حيث تكون المعدة فارغة؛ بحيث يمتص جدارها الماء بسرعة و كفاءة؛ ليغسل الكليتين في أقل من ساعة، و يخلص الجسم من سمومه.

مواضيع ذات صلة
نصائح قبل البدء في عملية صبغ الشعر:
نصائح للعروس قبل إختيار فستان الزفاف
مشاكل الشعر قبل يوم الزفاف وعلاجاتها
سجادة صلاة تنبعث منها أنوار في اتجاه القبلة
شرب الماء على الريق يواجه اغلب الامراض المزمنة
الماء يقتل !!!!
فوائد شرب الماء على الريق
فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ
حقائق علمية احيى السنة نعم بالصحة....... الماء يقتل
شرب الماء على المعدة الفارغة
فائدة شرب الماء أثناء الطعام
أشرب الماء الغير صالح بأختراع LifeStraw تصفية المياه الراكدة وجعلها صالحة للشرب



 
قديم 09-03-2014, 01:02 AM   #2

فراشه المنتدى


رد: هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً


هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً

شكرا ع الموضوع القيم

 
قديم 09-04-2014, 02:51 PM   #3

عائشة قدوتي


رد: هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً


هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً

معلومات جميله تسلم ايدج ام
حبيبه اشلونج مشتاقين

 
قديم 09-04-2014, 03:07 PM   #4

أملي رضا الله


رد: هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً


هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراشه المنتدى مشاهدة المشاركة
شكرا ع الموضوع القيم
أشكرك حبيبتي تسلمي يارب

 
قديم 09-04-2014, 03:08 PM   #5

أملي رضا الله


رد: هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً


هل تشرب الماء قبل الأكل أم بعده هام جدا ً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عائشة قدوتي مشاهدة المشاركة
معلومات جميله تسلم ايدج ام
حبيبه اشلونج مشتاقين
ربنا يكرمك ياقلبي وانتي كمان وحشاااني والله

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:40 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0