قلة النوم وقله التركيز
قلة النوم وقله التركيز
السلام عليكم
انا عندي مشكله عندي من زمان وزادت جدا دلوقتي ومحتاجه الاستشاريه تحلها معايه
انا اولا 26 سنه عندي طفلين 3 سنين وسنتين
انا قبل الجواز كنت بلاقي مشكله وصعوبه وقت مبدء في النوم يعني ممكن اقعد من ساعه لساعتين علي مقدر انام بس ممكن كنت انام بال 10 ساعات معنديش التزامات
دلوقتي انا عايزه انام مع ولادي عشان اصحي معاهم انا بدخل انام مثلا علي الساعة 12 افضل صاحيه ع السرير لحد الفجر ميأذن واقعد دماغي شغاله اقعد استغفر واقرء قران واقول اذكار وبردو دماغي مبتبطلش وفي حاجات هبله والله يعني قضيه تحصل مثلا فيلم شوفته اقعد احط نفسي مكان الاحداث وحاجات تاني هبله كتير واخترع افلام ومسلسلات ودماغي متشتغلش كده الا وقت النوم وطبعا علي منام يكون الصبح طلع مبلحقش ونومي مقطع وبقلق شديد وولادي يصحو قبل ماخد راحتي في النوم
وطبعا مبقتش مركزه ولا عرفه اركز وبنسي بسرعه ربنا يكرمكم فيدوني والله حاسه اني هتجنن
اللهم اجرني في مصيبتي واخلفلي خيرا منها
التعديل الأخير تم بواسطة ~دقات قلب~ ; 02-26-2015 الساعة 01:05 AM.
سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 150 إلى 62)
|