ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل علاج الحموضة بطرق سهلة يوجد هنا علاج الحموضة بطرق سهلة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 03-31-2015, 05:27 PM   #1

فخآإمهہ جيزآإنيهہ

ادارية اقسام الصحة والطبخ

الملف الشخصي
رقم العضوية: 242339
تاريخ التسجيـل: Jan 2015
مجموع المشاركات: 10,178 

فراشة تطير علاج الحموضة بطرق سهلة


علاج الحموضة بطرق سهلة

إن كثير من الناس يشكون من الحموضة بعد تناول الوجبات الثقيلة قد تشعر بحرقان شديد خلف صدرك وتحاول إن تتجشأ لكنه لا يريد إن يهدا فان ارتجاع الطعام سبب مشكلتك

سبب مشكلة الحموضة

إن سبب مشكلة حرقان القلب تكمن عادة في صمام المريء الذي يمر منه الطعام إلى المعدة فعندما يواجه هذا الصمام عملا شاقا بسبب كثرة الأكل أو (أللخبطة )في الأكل فان عضلته لا تتمكن من القفل بإحكام مما يتسبب في ارتجاع جزء من الطعام الممزوج بالعصارة المعدية الحمضية إلى اعلي مما يتسبب في حدوث هذا الحرقان المزعج خلف منتصف الصدر
وتنتشر هذه المشكلة في الحوامل وكبار السن أكثر من انتشارها بين الفئات الأخرى من الناس لان هذا الصمام يضعف بعض الشيء كما تعتبر السمنة والضغط النفسي والعادات الغذائية أسبابا أخرى شائعة للشكوى منالحموضة
والسؤال الذي يطرح نفسه ألان هو كيف يمكن مقاومة الحموضة أو تخفيفها

إليك هذه الإرشادات المفيدة

تجنب مثيرات الحرقان
إن بعض الاغذ ية والمشروبات تؤدى لتهيج جدار المريء أو لارتخاء عضلة صمام المريء وفى الحالتين تحدث الحموضة وهذه تشمل القهوة والشاي المركز والأغذية الحريقة والموالح والأغذية الدسمة أو المسبكة والشكولاته والطماطم أو الصلصة

احترس من البصل
البصل من أفيد الأغذية لكنه من الأسباب الشائعة للحموضة عند بعض الناس وخاصة في حالة تناوله نيئا فإذا أردت تناول البصل فاجعله مطبوخا وإذا أردت تخفيف تأثير البصل النيئ فأحفظه في ثلاجتك بعض الوقت قبل تناوله
خفض كمية طعامك
في حالة الشكوى المتكررة من الحموضة يفضل تناول عدة وجبات خفيفة إثناء اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات ثقيلة نوعا ما وتفضل إن تكون أخر وجبة قبل ميعاد النوم بثلاث ساعات حيث إن فرصة حدوث الحموضة بسبب ارتجاع الطعام تزيد إثناء الرقود في الفراش
اشرب ماء مع وجبات طعامك
تناول الماء يشطف الحمض المعدي من سطح المريء ويعيده للمعدة كما إن لعاب الفم يساعد على معادلة الحموضة

تجنب هذه الأشياء بعد تناول الغذاء

_النوم مباشرة بعد الأكل
_التدخين بعد الطعام أو التدخين بصفة عامة
-يجب إلا تقوم برفع أحمال بعد تناول الطعام مباشرة
_عدم ممارسة رياضة العدو بعد الطعام

وصفات لتجنب الحموضة

عصير البطاطس للحموضة

تقطع ثمرة البطاطس إلى شرائح رقيقة ثم تعصر ثم يؤخذ ملعقة كبيرة من هذا العصير وتخفف في مقدار كوب ماء ويشرب هذا المزيج ببطء

الكمون والكزبرة

إذا كنت تعانى من مشكلة الحموضة وعسر الهضم بصورة متكررة فجرب كمية من بذور الكزبرة إلى الطعام إثناء الطبخ أو الكمون فكلاهما يساعد على الهضم ويقلل من فرصة حدوث الحموضة

النوم على الجنب الأيسر أفضل من الجنب الأيمن

عندما تنام على الجنب الأيسر يكون وضع المعدة لأسفل ولذا فان فرصة ارتجاع الطعام تكون اقل بالنسبة للنوم على الجنب الأيمن حيث يكون وضع العدة لأعلى

ارفع راسك على السرير

في حالة الشكوى المتكررة من الحموضة يفضل إن ترفع راسك على السرير بان تضع وسادة عاليا مثلا

 
قديم 03-31-2015, 09:31 PM   #2

منارة السهر


رد: علاج الحموضة بطرق سهلة


علاج الحموضة بطرق سهلة

موضوع مفيد جدا

 
قديم 04-08-2015, 10:04 PM   #3

فخآإمهہ جيزآإنيهہ


رد: علاج الحموضة بطرق سهلة


علاج الحموضة بطرق سهلة

نورتي الموضوع

 
قديم 04-08-2015, 11:04 PM   #4

*ام جوجو*


رد: علاج الحموضة بطرق سهلة


علاج الحموضة بطرق سهلة

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع

 
قديم 04-08-2015, 11:09 PM   #5

فخآإمهہ جيزآإنيهہ


رد: علاج الحموضة بطرق سهلة


علاج الحموضة بطرق سهلة

وشكرا جزيلا على المرور الرائع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:27 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0