ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً يوجد هنا أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-22-2015, 01:26 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,810 

20451506901999222511 أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً


أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً

أمور كثيرة نسمعها ونصدّقها عن النحافة والرشاقة والرياضة وليست كلّها صحيحة. لكن من يحتاج لأن يخفّض وزنه ويحلم بأن يفعل ذلك دون جهد يذكر وبسرعة قصوى يُصدّق كلّ ما يسمعه. في ما يلي كذبتان إذا صدّقتهما لن تستطيع أن تحصل على الجسم الرائع الذي تحلم به!

الكذبة الأولى: طالما أنّك تتناول طعاماّ صحيًّا، لا تهتمّ بالسعرات الحرارية.

الحقيقة: ليس بالضرورة أن يحدث ذلك. الخبز أو المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل يحتوي على السعرات الحراريّة نفسها الموجودة في الخبز أو المعكرونة البيضاء العاديّة. وينطبق الأمر نفسه على الأرزّ الأسمر والأبيض. يحتوي الأفوكادو، والمكسّرات وزيت الزيتون على دهون مفيدة للقلب وسعرات حراريّة عالية. أمّا النبيذ الأحمر والشوكولاته الداكنة فغنيّة بمضادات الأكسدة، ولكن إن تناولتها يوميًّا من دون احتساب السعرات الحراريّة التي تحصل عليها منها، ستكسب الوزن على الأرجح.

الخلاصة:
تنبّه جيداً للسعرات الحرارية الموجودة في كلّ المأكولات ولكن من دون المبالغة في الأمر.

الكذبة الثانية: إن مارست التمارين الرياضيّة، تستطيع أن تأكل قدر ما تشاء.

الحقيقة: ركّز على هذا الأمر: تناول قطعتين متوسطتين من الكوكيز وستحصل على 400 سعرة حراريّة. لكن ليحرق الشخص العادي 400 سعرة حراريّة، عليه أن يركض أو يمشي 6,5 كيلومتراً. إذاً إن تناولت الطعام الذي تريده واستمتعت به للحظة واحدة فقط، ستحتاج إلى إمضاء ساعة كاملة في المقابل في ممارسة الرياضة.

 
قديم 05-22-2015, 02:18 PM   #2

عقيق الروح


رد: أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً


أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً

موضوع يفصل بين الحقيقة والكذب **
ياليت الكل يبحث عن الحقيقة ويجدها
التوازن في الاشياء هو الذي يوصل الطريق الصحيح

 
قديم 05-24-2015, 01:20 AM   #3

حلم الصبا


رد: أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً


أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً

جزاك الله خيرا

 
قديم 05-30-2015, 09:20 PM   #4

فراشه المنتدى


رد: أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً


أمران غير صحيحان عن النحافة إذا صدّقتهما لن تنحف أبداً

تسلمي حبيبتى

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:00 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0