 |
  |
|
|
|
08-14-2015, 10:56 PM
|
#1 |
|
ادارية فى فترة اجازة |
رجيم الليمون، لما لليمون من أثر فعال جدا ومذهل لفقدان الوزن، لذا يجب على أصحاب الوزن الزائد وراغبي التخسيس السريع، أتباع نظام رجيم الليمون المفيد جدا للصحة بجانب قدرته المذهلة في التخلص من الوزن الزائد، فهو أيضآ يعطى الجسم المزيد من الحيوية والنشاط، كما أنه له قدرة كبيرة في التخلص من سموم الجسم والقضاء عليها نهائيا، كما يساهم في تيسير عملية الهضم، لهذا ربما ذاع صيت رجيم الليمون خلال السنوات الأخيرة.
رجيم الليمون فإذا كنتم ترغبون في أنقاص الوزن الزائد بشكل مذهل وسرعة رهيبة، فكل ما عليكم أتباع حمية الليمون، الذي تعطيكم نتائج مذهلة وسريعة بكل سهولة وفى أقل وقت ممكن، فبأتباع رجيم الليمون لمدة أسبوع كامل، يؤدى إلى أنقاص 4 كيلو جرام من الوزن الزائد بالجسم، ويخلص الجسم من السموم المتراكمة به، ويعطى الجسم المزيد من الحيوية، ويطهر الجسم، ويعيد شحن طاقة الجسم بفاعلية كبيرة، كما يؤدى إلى أنقاص منطقة محيط الخصر. طريقة عمل عصير الليمون للتخلص من السموم وتقليل الوزن –نمزج 2 ملعقة من عصير الليمون، مع 300 مللي من الماء، و قليل من فلفل كايين، و 2 ملعقة شاي من شراب القيقب (أو عصا القرفة إذا كان المفضل ). –ونقوم بشرب المشروب السابق بعد مزجه جيدا، وذلك طوال اليوم، ويكون في درجة حرارة الغرفة، مع تجنب شرب الشاي والقهوة. نظام رجيم الليمون وفيما يلي نوضح لحضراتكم بالتفصيل نظام حمية رجيم الليمون في أسبوع للتخلص من 4 كيلو جرامات من وزن الجسم والقضاء على سموم الجسم المتراكمة، فقط بأتباع الأتي: رجيم الليمون لإنقاص 5 كيلو في أسبوع رجيم سريعملحوظة : هذا النظام لا ينصح به لمن يعاني من الحموضة أو قرحة في المعدة. اليوم الأول في رجيم الليمون في نهاية اليوم الأول بأذن الله تعالى يتم التخلص من سموم الجسم، ، وسيتم خفض وزن الجسم من نصف كيلو إلى كيلو كامل أعتماد على وزن وشكل الجسم، وذلك عن طريق شرب حساء الخضروات للتخلص من السموم، وطريقة أعداده كالتالي: –نقطع الخضار التالي قطع صغيرة ” جزرة واحدة، حزمة كرفس مفرومة، 4 حبات فجل، حفنة من البازلاء، نصف بصلة مفرومة، نصف شمر مفروم”. –ثم نضيف إلى وعاء به ماء مغلي على النار “الجزة والبصل و الكرفس”، وبعد 5 دقائق نضيف “الشمر والفجل والبازلاء”. -و نترك الخليط على النار مدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة ثم يتم تقديمها . اليوم الثاني في رجيم الليمون الإفطار -شرب كوب من عصير الليمون “الساعة 7 ونصف صباحا”. –بعد نصف ساعة تناول سلطة فواكه “تفاح- كمثري-فراولة- توت-كرز”، بالإضافة إلى شرب كوب من اللبن، وتناول القليل من اللوز الغير مملح. بين الإفطار والغداء -تناول كوب من عصير الليمون، مع ثمرة واحدة من الموز، و القليل من بذور عباد الشمس. الغداء -تناول وجبة من العدس أو الفول، بالإضافة إلى سلطة الليمون وزيت الزيتون والخل. بين الغداء والعشاء كوب من عصير الليمون، بالإضافة إلى القليل من الفواكه المجففة “حفنة”. العشاء خضار على البخار، بالإضافة إلى وجبة من السمك المشوى مع عصير الليمون. قبل النوم تناول كوب عصير ليمون ساخن أوفاتر إلى حد ما. اليوم الثالث في رجيم الليمون أكثر أيام رجيم الليمون يتم خلاله شرب كميات من عصير الليمون، مع شرب حوالي 6-8 أكواب كبيرة من الماء خلال اليوم. الإفطار –شرب كوب من عصير الليمون الساخن. -بعد نصف ساعة تناول سلطة فواكه “تفاح- كمثري-فراولة- توت-كرز”، والزبادي وملعقتين من الشوفان، بالأضافة الى شرب كوب من حليب الصويا . بين الإفطار والغداء – كوب عصير فواكه مخفف بالماء”غير مركز”. -مع القليل من اللوز غير المملح. الغداء -شوربة الخضار”السابق ذكرها”، بالإضافة إلى خبز أسمر مع جبن مبشور. بين الغداء والعشاء –تناول قطعتين فقط من بسكويت الشوفان، بالإضافة إلى ملعقة جبن، قليل من الطماطم. العشاء –وجبة سمك مشوى أو دجاج مشوى، مع الليمون، بالإضافة إلى تناول صلصلة ومكوناتها هي : (3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 1 ملعقة كبيرة من عصير ليمون ونصف فص من الثوم ). –ومن ثم تناول ثمرة من الخوخ والقرفة المطبوخة. قبل النوم شرب كوب من عصير الليمون الساخن أو الفاتر. اليوم الرابع في رجيم الليمون الإفطار –تناول كوب من عصير الليمون الساخن. –وبعد نصف ساعة، تناول بيضة مسلوقة مع شريحتين من الخبز المحمص، وثمرة من التفاح، بالإضافة إلى كوب من الحليب العضوي أو حليب الصويا. بين الإفطار والغداء –تناول ثمرة من التفاح مع عصير الجرجير والليمون، بالإضافة إلى ثمرة مشمش طازج أو مجفف، مع حفنة من الفول السوداني الغير مملح. الغداء –تناول طبق من القمح الكامل، مع طبق سلطة خضراء بالثوم، و ثمرة كيوى، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من زبده الفول السوداني والحمص والفاصوليا مختلطة مع الطماطم والفلفل الأخضر و عصير الليمون . منقول التعديل الأخير تم بواسطة ~دقات قلب~ ; 09-04-2015 الساعة 11:41 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 135 إلى 88) |
|
08-14-2015, 11:00 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم الليمون لإنقاص 5 كيلو في أسبوع “رجيم سريع”
شكرا كتييييييييييييييير روووووووووووعه
|
|
10-12-2015, 05:19 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم الليمون لإنقاص 5 كيلو في أسبوع “رجيم سريع”
مشكوووووووووووره
|
|
12-01-2015, 03:52 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم الليمون لإنقاص 5 كيلو في أسبوع “رجيم سريع”
مشكورة حبيتي
|
رجيم الليمون لإنقاص 5 كيلو في أسبوع “رجيم سريع”