ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟ يوجد هنا ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-10-2016, 12:13 PM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,810 

Smile ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟


ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟

ع١-عليك المشي يوميا لمدة ساعة تقريبا ، ولا تستهيني بالمشي و التمارين والرياضة بوجه عام فهما افضل حارق للدهون .
٢-اشرب الماء بكثرة قبل مواعيد الطعام وعند الاستيقاظ ، فهو يساعد على الجسم على التخلص من السموم والدهون عن طريق عمليات الإخراج .
٣-التوقف عن تناول الأطعمة المالحة والتوقف عن تناول الحلويات بكثرة وعن الأطعمة السريعة والمشبعة بالدهون ، واستبدالها بالأسماك وخاصة السلمون والتونة. وتناول الوجبات في أوقات منتظمة وتخفيض
كمية الطعام في كل وجبة.
●●بعض الوصفات التي تساعد على التخلص من الدهون ؟
١-شرب كوب من القرفة بالزنجبيل قبل الطعام بربع ساعة يومياً (بدون لبن).
٢-شرب كوب من مخفوق يتكون من الفاصوليا الخضراء والكوسا بعد سلقهم قبل كل وجبة طعام.
٣-شرب الشاي الأخضر بعد كل وجبة مفيد جدا لتفتيت الدهون ، ويمكنك شراء كمية من بذر الكتان من العطار وغليها في الماء وشربها بعد كل وجبة يومياً .

 
قديم 03-10-2016, 03:53 PM   #2

فرح صبيح


رد: ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟


ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟

جهود مباركه حبيبتي

 
قديم 04-07-2016, 04:37 PM   #3

ام يوسف صالح


رد: ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟


ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟

مشكورة حبيبتي على الموضوع الأكثر من رائع

 
قديم 07-08-2016, 02:00 AM   #4

امينه العتيبي


رد: ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟


ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟

مشكورة عالموضوع الرائع

 
قديم 07-08-2016, 03:52 AM   #5

نودى نينو


رد: ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟


ازاي اتخلص من دهون الرجلين ؟

موضوع جميل
مشكوره حبيبتى

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:32 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0