 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
مشرفة السيدات والسوالف |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ؟ كيف أحوالكم مع رمضان ؟ إن شاء الله تكونوا بخير تفضلوا هذا النصائح : 1- الكثيرون يعتمدون على الأجبان في وجبة السحور، فاحرص دائما على تجنب الاجبان شديدة الملوحة. 2- الوجبات الدسمة تجعل الجسم يحتاج لكميات كبيرة من الماء، وهو ما ليس متوفرا أثناء الصيام. 3- تناول المأكولات الغنية بالمياه والألياف. 4- تجنب شرب المياه الغازية على السحور. 5- التركيز في وجبة السحور على الاطعمة المشبعة مثل حبوب القمح بالحليب. منقوووووووول + إضافة من عندي أفضل وجبة للسحور هي التمر مع الحليب أو اللبن و ماتنسوا حبيباتي أنو لازم يكون عدد التمر الذي تتناولونه فردي مش زوجي شخصينا أنا أنتاول 3 حبات تمر ^^ رمضان مبارك  في أمان الله |
|
|
#2 |
|
|
رد: صيام أسهل في شهر رمضان
نصائح مفيده ومهمه
تسلم ايدك حبيبتى رمضان مبارك |
|
|
#3 |
|
|
رد: صيام أسهل في شهر رمضان
ثانكس ع المجهود دة
|
|
|
#4 |
|
|
رد: صيام أسهل في شهر رمضان
مشكووورة عن جد نصااائح راااائعة وان شاء الله رح اعمل بيها
يسلموو رحمة |
|
|
#5 |
|
|
رد: صيام أسهل في شهر رمضان
*مشكورة رحمة عن النصائح وانا كمان باكل التمر والحليب عند السحور وهذا شي كتير مفيد وبدي اعطي اضافة من عندي احسن وجبة في السحور هي ما نسموه حنا الجزائريين (المسفوف) وهو الكسكس بالزبيب ولي ما يعرفونه طريقته كتير سهلة بالنت بتلاقوها وهو يحتوي على مغذيات تمنع الجوع والعطش باذن الله *
-رمضان مبارك - |
صيام أسهل في شهر رمضان