|
05-23-2017, 02:36 PM | #1 |
:: كاتبة جديدة :: |
تخلصي من الوزن الزائد في اقل وقت ممكن
مرحبا صديقاتي العزيزات ايام قليلة ويبدأ شهر رمضان المبارك كل عام وانتم بألف خير، واليوم حابة افاجئكم بوصفة رجيم رمضان مجرب علينا جميعا لان هذا الشهر فرصة ولازم نستغل كل يوم فيها وحابة كمان اقدملكم برنامج حتستفيدوا كتيير لانو بيقدم وصفات راائعة للرجيم انا حكتبلكم بعض الوصفات لو اعجبتكم احكولي وحكمل معاكم وانزل دايما وصفات جديدة حسب طلبكم ;) اولا: وجبة الافطار في رجيم رمضان 30 كيلو 2 كوب من الماء. حبة تمر واحدة. ثانيا: بعد الصلاة 2 كوب من الماء. شوربة بروتين. شريحة خبز 40 جرام. طبق سلطة. ثالثا: السهرة 2 كوب من الماء. 2 ثمرة فاكهة. 2 كوب ماء. رابعا: السحور 2 كوب من الماء. 1 كوب حليب او علبة زبادي. ثمرة موز. 2 كوب من الماء. هذا رجيم 30 كيلو بالشهر لو حبين 20 كيلو ممكن اوفرلكم اياه بس انت اعطيني رايك وشاركييني بوصفات انت كمان جربتيها لو حابين تحملو التطبيق حمليه حبيبتي من هنا :) |