ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > خيمة شهر رمضان
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
خيمة شهر رمضان نصائح لصيام أسهل في الأيام الأولى لشهر رمضان يوجد هنا نصائح لصيام أسهل في الأيام الأولى لشهر رمضان رمضان كريم وكل عام وانتم بالف خير

فساتين العيد


 
قديم   #1

رحمة ♥

مشرفة السيدات والسوالف

الملف الشخصي
رقم العضوية: 246750
تاريخ التسجيـل: Apr 2016
مجموع المشاركات: 890 
رصيد النقاط : 0

نصائح لصيام أسهل في الأيام الأولى لشهر رمضان


نصائح لصيام أسهل في الأيام الأولى لشهر رمضان

لصيام فرصة كبيرة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة التي نعيش عليها طوال العام، وكذلك فرصة للجسم ليتم تطهيره من السموم.

إليك مجموعة من النصائح والإرشادات الصحية التي ستساعدك في الحصول على ساعات صوم أسهل..

1- الإبتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة، بما فيها تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، فهي صعبة الهضم وتسبب العطش.

2- تقليل كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الإفطار، واستبدالها بمشروبات الأعشاب.


3- استبدال السكريات والمعجنات بالحبوب الكاملة والألياف وذلك من أجل الحصول على مستوى جلوكوز ثابت خلال الصوم.

4- شرب كمية كافية من المياه والعصائر الطبيعية لتجنب الشعور بالصداع أثناء الصيام.


5- تناول الزبادي بالفاكهة والعصائر بدلا من المشروبات الغازية.


6- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والراحة، حتى لا تصاب بالإرهاق والشعور بالصداع أثناء الصوم.

لصيام فرصة كبيرة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة التي نعيش


منقول


رمضان مبارك
تقبل الله صيامكن

 
قديم   #2

♥ذات الرداء الاحمر♥


رد: نصائح لصيام أسهل في الأيام الأولى لشهر رمضان


نصائح لصيام أسهل في الأيام الأولى لشهر رمضان

مشكورة حبيبتي رمضان كريم عليكم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:16 PM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0