ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > اطباق رئيسية و اكلات سريعة > مقبلات و سلطات
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
مقبلات و سلطات طريقة عمل سلطة جمبرى بالمانجو يوجد هنا طريقة عمل سلطة جمبرى بالمانجو مقبلات سلطة الملفوف مقبلات سلطة سيزر سلطة البطاطس اطباق سلطة السلطات السلطة السلطه انواع سلطة سلطات سلطات الفواكه سلطات المعكرونة سلطات بيتزا سلطات ومقبلات سلطة البطاطس بالمايونيز سلطة التاكو سلطة التبولة سلطة التبوله سلطة التومية سلطة التونا سلطة التونة سلطة الثومية سلطة الجرجير سلطة الخس سلطة الخضروات سلطة الراهب سلطة الزبادي سلطة الزهرة سلطة السيزار سلطة السيزر سلطة الشمندر سلطة الطاقة سلطة الطحينة سلطة الطحينه سلطة الفاصوليا سلطة الفته سلطة الفتوش سلطة الفواكة سلطة الفواكه سلطة الكرمب سلطة الكلو سلو سلطة الكلوسلو سلطة الكنتاكي سلطة الكولسلو سلطة


 
قديم 05-07-2009, 04:25 AM   #1

أم حبيبــــــــــــــــــة

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 12598
تاريخ التسجيـل: Mar 2008
مجموع المشاركات: 42,693 

11633831441487246193 طريقة عمل سلطة جمبرى بالمانجو


طريقة عمل سلطة جمبرى بالمانجو

* وجبة صحية من فواكه البحر:

* المقادير:


1/2 ثمرة أفوكادو تقطع إلى شرائح

1/2 كوب عصير ليمون طازج

ملعقتان صغيرتان عصير برتقال

1 ملعقة صغيرة كراث مفرى

1 ملعقة صغيرة بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرة

1/2 ملعقة صغيرة رحيق ليمون

ملعقتان صغيرتان زيت زيتون

ملح وفلفل

500 جرام جمبرى منظف ومقشر (مسلوق)


1 ثمرة مانجو مقشرة ومقطعة إلى شرائح

1/2 ثمرة أناناس مقشرة ومقطعة إلى شرائح

كوبان من الخضراوات المشكلة (خس – كرفس .. الخ)


* الطريقة:

-توضع شرائح الأفوكادو فى إناء ويوضع عليها ملعقتان من عصير الليمون ثم تترك جانباً.
-فى إناء آخر، يخفق المتبقى من عصير الليمون والبرتقال والكراث والبقدونس ورحيق الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل.
-يضاف الجمبرى لهذا المزيج ثم يوضع فى الثلاجة قبل التقديم.
-توضع الخضراوات على طبق التقديم ثم خليط الجمبرى.
-ترص الفاكهة من المانجو والأناناس والأفوكادو حول الجمبرى.

* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 35

إجمالى الدهون = 13 جرام


الدهون المشبعة = 2 جرام

البروتينات = 27 جرام

إجمالى الكربوهيدرات = 37 جرام

الألياف = 8 جرام

الصوديوم = 353 ملجم

نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 31%

نسبة السعرات الحرارية المستمدة من البروتينات = 29

%
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الكربوهيدرات =

39%

سواريهات حصرية
طريقة عمل مكعبات الشيكولاته بالفراولة
طربقة عمل سلطة دجاج بالانشوجة
ساندوتشات التورتيلا مثل هرفي بالصور
@ كوفيات وقفازات لبرد الشتاء @ جديد وحصرى
صينية الدجاج بالخضر00بالخطوات المصوره
فتــاه هزمت خمس شبــاب ببضع كلــمات ...شوفوااا
ٌٌٌٌٌفساتين سهرة لسهرات متميزة حصرى
،،o،، ملابس للشابات الشيكــــ ،،o،، حصرى
@ مراهقات شيك جدا جدا @ملابس شتوية حصرية
ببرنامجQuickTime 7 for Windows v7.0.2.120 +التسجيل
ساندويتشات للاطفال حلوووة جدااا
صور من موسوعة جينيس العالمية
مجوهراااات غير شكل وحصرية
طرح تركى رائعة وحصرية


 
قديم 05-10-2009, 08:54 PM   #2

أم ميس


رد: طريقة عمل سلطة جمبرى بالمانجو


طريقة عمل سلطة جمبرى بالمانجو

أم حبيبة

مشكـــــــــــــــــــــــــــ ـــــورة على الوصفة الرائعة

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:32 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0