 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
علاج الشعر والبشره بالفيتامينات
إن العلاقة بين الجمال
إن العلاقة بين الجمال والتغذية علاقة وثيقة,وهناك فيتامينات تلعب دورا أساسيا في جمال البشرة والشعر وهي: *فيتامين ( أ )وهو ضروري لنقاء البشرة وطراوتها كما يحافظ على لمعان الشعر وحماية العينين,ويساعد على نمو الأظافر,ويساعد أيضا على اختفاء التجاعيد...أهم مصادره الطبيعية الجزر الطازج والشمام. *فيتامين ( ب )وهو يحمي الجلد ويمنع تساقط الشعر ويخفف تراكم الألوان والبقع على الوجه...أهم مصادره اللبن والخميرة وفي اللحوم الحمراء والبيض وغذاء ملكات النحل وحبوب القمح. *فيتامين ( ب8 )أو البيوتين,ويعمل على حماية الجلد ويمنع تساقط الشعر..يصفه أطباء الجلدية في حالات سقوط الشعر...أهم مصادره الطبيعية الكاكاو واللبن ومنتجاته وصفار البيض. *فيتامين ( ب9 ),ويسمى (فوليك أسيد)وهو المسؤول عن تأخير شيب الشعر...أهم مصادره الخميرة والسلطة الخضراء والقمح. *فيتامين ( ب10 )وهو العلاج الأساسي لجفاف الجلد,ويؤخر ظهور التجاعيد كما يعيد للشعر لونه...أهم مصادره الخميرة وحبوب القمح. |
|
|
#2 |
|
|
رد: علاج الشعر والبشره بالفيتامينات
الف شكر على الافادة
|
|
|
#3 |
|
|
رد: علاج الشعر والبشره بالفيتامينات
مكرر
|
