ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم سريع المفعول لاربعة ايام يوجد هنا رجيم سريع المفعول لاربعة ايام وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 06-19-2009, 03:51 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

رجيم سريع المفعول لاربعة ايام


رجيم سريع المفعول لاربعة ايام

:11_1_202[1]:السبت
الفطور
شاي أو قهوة خالية من السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، فيليه بقري مشوى أو هامبورجر.
قطعة تفاح طازجة.

العشاء
صف ثمرة جريب فروت، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، 2 بيضة مسلوقة.

الأحد
الفطور
شاى أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
عصير طماطم "كوب واحد فقط"، شرائح الخس، شريحة ضأن

العشاء
عصير تفاح خالي من السكر، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق.

يجب مراعاة عدم وضع توابل أو زيوت في السلطات.

الاثنين

الفطور
شاي أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
سلطة "كرفس، خس"، صدر دجاجة مشوى.
ثمرة تفاح.

العشاء
عصير خوخ، شريحة هامبورجر، طماطم مطهية بالشواء.

الثلاثاء

الفطور
شاي أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
عصير أناناس خالي السكر، خس، طماطم، شريحة فيليه بقري مشوى.

العشاء
عصير طماطم، 2 بيضة مسلوق، 150 جرام فاصوليا خضراء مطهية بالسلق.

يراعى أن يكون الدجاج بدون جلد.

 
قديم 06-19-2009, 05:55 PM   #2

ٱڔۉجــهٌہّツ


رد: رجيم سريع المفعول لاربعة ايام


رجيم سريع المفعول لاربعة ايام

الله يعطيك العافيه

 
قديم 06-23-2009, 07:36 AM   #3

اميرة وتاج راسنا


رد: رجيم سريع المفعول لاربعة ايام


رجيم سريع المفعول لاربعة ايام

الله يعطيك العافيه

 
قديم 06-23-2009, 07:36 AM   #4

اميرة وتاج راسنا


رد: رجيم سريع المفعول لاربعة ايام


رجيم سريع المفعول لاربعة ايام


 
قديم 06-23-2009, 02:02 PM   #5

ملكة الإسلام


رد: رجيم سريع المفعول لاربعة ايام


رجيم سريع المفعول لاربعة ايام

مشكورة يا الغالية بس أنتي قلتي في الغداء ناكل همبورجر غريبة إلي أعرفو أنو الهمبرجر فيه دهون وسعرات حرارية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:31 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0