 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
نصائح هندية لشعر صحي وجذاب
في دراسة هندية نشرت مؤخراً يوصي اختصاصيو التجميل في الهند باتباع تسع ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي؛ فالحصول على شعر قوي وجميل حلم كل فتاة، لذلك عليك عزيزتي بالتدقيق في نوعية المأكولات التي تأكلينها لأنها تؤثر بصفة مباشرة على جمالية شعرك. وكذلك لا تنسي أن تبتعدي عن تناول المواد الكيماوية؛ لما لها من تأثير سلبي على صحة جسمك وشعرك. وستجدين ضمن هذه المقال كل ما يناسبك للتمتع بشعر جميل وصحي ومتألق:
1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي، كتناول الكثير من الخضروات والفواكه التي تحتوي على السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن، وكذلك تناولي جوز الهند؛ حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي. انثري قليلاً من على السلطة أو مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة. 2- تجنبي الأغذية المعلبة فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم؛ لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضاً. 3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسب مذاقاً خاصاً، بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام، وخاصة الشوربات، أو أثناء قلي الخضراوات، كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله، كذلك تناولي نبات الحبيزة؛ فله تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام. 4- الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك، وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة للمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر، وبادري بالحصول على نوم كاف ومريح؛ لأن ذلك يساعد بشكل كبير على نمو وتجدد الشعر. 5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل، بادري إلى البحث عن مواد طبيعية. لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه، خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي؛ لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل، لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو؛ لأن بعض المنتجات قد تحوي كلمة "نباتي" في اسم المنتج، بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة. 6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاث مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك، ويعطيه قوة وصحة كبيرة، كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس، الأمر الضروري لصحة الشعر. وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز، وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك. وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس، ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك. وينصح أن تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن. وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة، بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر. إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضاً على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضاً. 7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولاً. ومهما كنت مستعجلة فإن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذي أسنان عريضة وليس الفرشاة. 8- الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه، لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعياً ومن ثم القيام بتسريحه. 9- أخيراً.. فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق، لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلٌّ على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس. واستخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر |
|
|
#2 |
|
|
رد: نصائح هندية لشعر صحي وجذاب
 |
|
|
#3 |
|
|
رد: نصائح هندية لشعر صحي وجذاب
يعطيك العافية يالغالية
|
|
|
#4 |
|
|
رد: نصائح هندية لشعر صحي وجذاب
مشكوووووووره يا عمري
يعطيك الف عافيه لكن الموضوع مكرر انتظر جديدك |
