التحدي ثم التحدي ثم التحدي

07-11-2009, 11:13 AM

اهلين فيك نورتي موضوعي
ويش اخبارك ويش رايك انسوي انا ونتي مافيه حد يبي يشارك
ممكن تشاركين معي اذا بدك
انا انتظر منك رد
وشكرا لك على المرور الجميل

07-11-2009, 11:32 AM

توفي حبيبتي اني راح اشارك وياكي
وزني 80واريد اصير انشاء الله 60 راح ابدي من اليوم 11-7-2009

07-13-2009, 12:38 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا انا انا بشاااارك :dancegirl2gv7: و اقبل التحدي :rmadeat-a52ff53d67: }~
:018::047::051:
ريتــــال}~:084:

بداية الرجيم 1/ 7/ 2009 :088:
وزني كان :~ 68:3_3_5v[1]:
الحالي10/7/2009:~ 64:017:
الهدف الاول:~60:sfsfed:
الهدف الاساسي:~ 55:7_5_122[1]:
النظام المتبع:~ شراب الكرافس+زبادي عادي بنكهه +نسكافي بلا سكر + شوربة خضار + فاكهه الموسم بكميات قليييييييييله........{ اخترعت الرجيم لوحدي لانه ساعدني :11_1_120[1]:}~
الرياضه:~ بعد ما مشيت يوم صارتلي ظروف ان شاء الله اقدر اواصل المشي حتي لنص ســاعه:7_5_127[1]:

ان شاء الله ربي يقدرنا جميييييعــاً في هدا التحدي ويوصلنا لهدفنــا بصحه و عافيا{ قولو آمين}~:rmadeat-55943b70d4:

07-13-2009, 09:35 PM

و انا اشارك من يوم الخميس 16/7/2009الرجيم المتبع /عند الدكتور وزني الحالي /60 كيلو هدفي /50 كيلو قبل رمضان ان شاء اللهالرياضة/المشي و الجيم و بعمل حقن الميزوثيرابي علي الارداف و الثلاثاء بكرة يعني هتبقي الجلسة السابعة و يارب اخس و كلنا نخس و ربنا معانا

07-15-2009, 11:19 AM

اهلين فيكم كلكم وشكر على الرد سامحوني مارديت عليكم كنت اشوي مشغوله ويش رايكم نبتدي كلنا مع بعض في نفس اليوم والرجيم كمان ونشوف مين تخسر اكثر ابي ردودكم ونكتب يومياتنا
حددواليوم الي تبون نبتدي فيه انامن رايي نبتدي يوم الجمعه اذا حبيتو والرجيم المتبوع هاذا ينزل ك في يوم هو
ايام منتجات الحليب
ايام الفاكهه
ايام الخضار
ايام اللحوم
ويش رايكم فيه موافقين ولا
ونكتب كم الوزن وكم الهدف المطلوب ومده الرجي و ويش الرياضه
انا في انتظار الرد وهلا وسهلا فيكم في اي وقت
واتمنلى الرد وسامحني على التخير باي

07-11-2009, 11:32 AM	#7
سوزان الامير	رد: التحدي ثم التحدي ثم التحدي التحدي ثم التحدي ثم التحدي توفي حبيبتي اني راح اشارك وياكي وزني 80واريد اصير انشاء الله 60 راح ابدي من اليوم 11-7-2009

07-13-2009, 12:38 PM	#8
ريتال}~	رد: التحدي ثم التحدي ثم التحدي التحدي ثم التحدي ثم التحدي السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا انا انا بشاااارك :dancegirl2gv7: و اقبل التحدي :rmadeat-a52ff53d67: }~ :018::047::051: ريتــــال}~:084: بداية الرجيم 1/ 7/ 2009 :088: وزني كان :~ 68:3_3_5v[1]: الحالي10/7/2009:~ 64:017: الهدف الاول:~60:sfsfed: الهدف الاساسي:~ 55:7_5_122[1]: النظام المتبع:~ شراب الكرافس+زبادي عادي بنكهه +نسكافي بلا سكر + شوربة خضار + فاكهه الموسم بكميات قليييييييييله........{ اخترعت الرجيم لوحدي لانه ساعدني :11_1_120[1]:}~ الرياضه:~ بعد ما مشيت يوم صارتلي ظروف ان شاء الله اقدر اواصل المشي حتي لنص ســاعه:7_5_127[1]: ان شاء الله ربي يقدرنا جميييييعــاً في هدا التحدي ويوصلنا لهدفنــا بصحه و عافيا{ قولو آمين}~:rmadeat-55943b70d4:

07-13-2009, 09:35 PM	#9
shesta	رد: التحدي ثم التحدي ثم التحدي التحدي ثم التحدي ثم التحدي و انا اشارك من يوم الخميس 16/7/2009الرجيم المتبع /عند الدكتور وزني الحالي /60 كيلو هدفي /50 كيلو قبل رمضان ان شاء اللهالرياضة/المشي و الجيم و بعمل حقن الميزوثيرابي علي الارداف و الثلاثاء بكرة يعني هتبقي الجلسة السابعة و يارب اخس و كلنا نخس و ربنا معانا

07-15-2009, 11:19 AM	#10
توفي 2	رد: التحدي ثم التحدي ثم التحدي التحدي ثم التحدي ثم التحدي اهلين فيكم كلكم وشكر على الرد سامحوني مارديت عليكم كنت اشوي مشغوله ويش رايكم نبتدي كلنا مع بعض في نفس اليوم والرجيم كمان ونشوف مين تخسر اكثر ابي ردودكم ونكتب يومياتنا حددواليوم الي تبون نبتدي فيه انامن رايي نبتدي يوم الجمعه اذا حبيتو والرجيم المتبوع هاذا ينزل ك في يوم هو ايام منتجات الحليب ايام الفاكهه ايام الخضار ايام اللحوم ويش رايكم فيه موافقين ولا ونكتب كم الوزن وكم الهدف المطلوب ومده الرجي و ويش الرياضه انا في انتظار الرد وهلا وسهلا فيكم في اي وقت واتمنلى الرد وسامحني على التخير باي