ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكتبيها يوجد هنا اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكتبيها وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 09-12-2009, 09:52 AM   #21

اميرة وتاج راسنا


رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت


اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكتبيها

ما شاء الله تسلمين على الوصفاااااااااااات الحلوة ياحلوة

 
قديم 09-14-2009, 09:49 AM   #22

اميرة وتاج راسنا


رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت


اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكتبيها

كترى من اكل النشويات والسكريات والدهون

النشويات مثل : الارز الابيض مش الباسمتك وكل انواع البقول والبطاطس

السكريات مثل : الحلويات بجميع انواعها

الدهون : خلى يكون فى الاكل بتاعك نسبة الدهون عالية

الفول السودانى بيسمن وجميع المكسرات

يالا بالهنا والتسمين

 
قديم 09-14-2009, 09:51 AM   #23

اميرة وتاج راسنا


رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت


اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكتبيها

من العضوة هند من المغرب

اولا حبايبيي انا خلاصصص تعبت من كل شيي بصراخة الوصفات الي كتبت اليكم كلها نفعت معايا واللللللللله شاهد عليا بسس انا كسلانة مو بتبع الوصفات يعني اي وصفة استعملها 15 يوم او اكثر بتبان النتيجة خلاص بسيبها وبعدين بتفشششششششش وبدوب تانيي لاني مو بتبعهااااااااااا المهم قبل شهر رمضان اتعاهدت مع نفسي اني اتبع نظام لمدة شهر وحلفت بالللللللللللللللللله اني مو حبطلو يعني حتبعو شهر كاااااااااااامل المهم ما ابي اطول عليكم حقلكم على النظام الي تبعت وقسم بالللللللللللللللله العلي العظيم ان مؤخرتي كبرررررررررررررت وصارت السراويل مو بتجي بقاسييي كلووو اشتريتو من جدييييييد والكل انصدم فينييي والللللللللللللللللللله المؤخرة والسمنة بتزيييييييييييييييييييين والصدر بيجدب المهم النظام هو

1 الرجيييم
قبل الإفطار:
عدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية

إفطار:

ريجيم يساعد على زيادة الوزن

فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق)
رغيف خبز
جبن أبيض
عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية

الساعة 11 صباحاً:
كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة

الغداء:
معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق
خضار مطبوخ
شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي
بطاطا محمرة
نصف رغيف
سلطة خضراء "جزر، بقدونس، كرفس، طماطم، وفلفل

الساعة 5 بعد الظهر:
كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت
طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر

العشاء:
عدد 2 بيضة مقلية
قطعة جبن أبيض أو فلفل
عسل بالطحينة أو مربى بالزبد
رغيف خبز وحلاوة طحينية

قبل النوم:

العسل الطبيعي كل صباح على الريق

كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل

ملاحظات هامة:
1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
2) الإكثار من تناول المسليات.
3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.
والله العظيم تبعتو بالحرف الكااااااااامل ومو بطلتو لمدة شهر مع اني كنت مرة مرة بتناول

* عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.
* (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً.
* ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز
مع العلم انا مو بلبس سوتيان بالبيت وكل يوم عند النوم بعمل مساج لصدري بزيت الزيتون
وعملت خلطة باكل منها ملعقة بعد كل وجبة من وجبات الرجيم المهم الخلطة هي
100جرام لوز محمر ومفروم
100جرام كاوكاومحمر ومفروم
100جرام حلبة مفرومة
100جرام كركاع محمر ومفروم
100جرام ضوجامحمر ومفروم
100جرام اكاجو محمر ومفروم
100جرام حمص محمر ومفروم
100جرام زبيب
شوية تمر مصلوق ومفروم
كاس زيت الزيتون
كاس عسل نحل
4 معالق خميرة فورية
بنخلط الكل ونسد عليه في علبة جيدا وناخد ملعقة بعد كل وجبة
بس في منكم يا بنات الي حتقولييي انها مو تقدر تاكل كل الحجات الي في الرجيم انا شخصيا استعملت سيرو nuravite نورافيت فاتح شهية بشرب منو مرتان في اليوم واحدة بعد الفطور والتانية بعد الغداء واللللللللللللللللللللللللله العظيم حبابيي اني اسمنيييت فيي مدة شهر بسس مو اسمنييت بالشحم بل باللحم وقسم بالله ان النظام ده على ضمانتي وفوق رقبتي يوم القيامة والي تستعملو لمدة شهر والله حتصيير متل الي في صورة وكدة وقع معاياا واللللللللللللله العظيم صرت الارداف ما شاء الله والمؤخرة والافخاد والسيقانن وحلويييييييييت صرت كثيير بفتخر بنفسيي لما البس تنورة او فستان ههههههههههههههههه

 
قديم 09-22-2009, 08:28 AM   #24

قمر الاحساء


رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت


اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكتبيها

انا قريت بشاة بداية ان وحدة استخدمت البيض المسلو ق ثلاث حبات ع الريق اكلية وسمنت تقول جربى وشوفى

 
قديم 09-22-2009, 01:21 PM   #25

فارسة الاناقة


رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت


اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكتبيها

شكرا على المعلومات

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:34 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0