ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا يوجد هنا 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-05-2008, 12:56 PM   #1

ميرندا فراوله

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 14609
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 1,130 

كاس عصير 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا


10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا

1 -الماءضروري لإزاله الإمساك ومنعه . :7_5_125v[1]:
ولتنظيم درجه حراره الجسم مع طريق العرق.يبقي
الماءجلدكطريا .وساعد على التخفيغ من شدهشهيتك .

2 -الماءالفوار : أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن :15_8_8[1]:
أن يرضي اشتهاءك لمذاق حلو : ولآنه لا يحتوي على
محليات صناعيه أومكونات إضافيه فهو أفضل من الصودا قليله السكر.
3- عصير الفاكهه الطازج : يزود العصير الجسم بفائده :15_5_12[1]:
إضافيهعطيمه. وينصح بتناول العصائر الطازجه فورا . نظرا لفائدتها .

4- عصير الفاكهه المعلبه : إذاكنت تراقبين السعرات الحراريه . :7_1_104[1]:
استبدلي علبه العصير العاديه التي قد تحتوي على 100 سعره
بعصير غير محلى , كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم ,
آوضافه القليل من العصير الطازج الى الماء الفوار للحصول
على طعم جديد وجيد .

5- الحليب : شراب مهم جدا خصوصا للنساء ,وينصح بتناول كوبين من الحليب :sdfsg:
قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.

6- عصير الطماطم : يحتوي عصير الطماطم :sdfsd:
[إوالعصير النباتي ] على سعرات حراريه قلليلأ مقارنه مع عصير الفاكهه .
كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدرا عظيما للإ يكوبين ما نع تاكسد فعال يحمي ضد المرض.

7- الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد . وخصوصا الشاي الآ سود :7_5_128[1]:
والآ خضر . ويحتوي الشاي عليى الفلا نو يد .مانع التاكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل
عرضه للتخثر . بدلا من الكريم البيضه استعملي حليبا
خاليا من الدسم و السكر الصناعي :

8- شاي الأعشاب : يوفر كوب من الزهور و الأ شاب والثمار :7_1_115[1]:
والتوابل شعورا بالراحه . بالضافه الى عالج ألم المعده
و الآمعا ء, وهو خال من الكا فين ,

9- القهوه : مصدر جيد لمانعات التاكسد , سوا ءالعاديه :7_1_112[1]:
أو المنزوعه الكافيين , ولكن حددي مقدار القهوه بكوبين
يوميا . لا تضيفي مبيض القهوه الدسم . استعملي
الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي .

10- الصودا قليله السكر : تحتوي على تشكيله من المحليات :7_1_110v[1]:
الصناعيه . كما تحتوي على مكونات صناعيه اخرى مثل الفسفور .
وكن احدري . لأن تناول كميه عاليه من الفسفور دون تناول
ما يعادلها من الكالسيوم ينكن أن يسبب هشاشه العظام.







:28_1_1[1]:

 
قديم 05-05-2008, 10:05 PM   #2

ام نورا


رد: 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا


10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا

مشكوره حبيبتى الله يعطيك العافيه

 
قديم 05-06-2008, 12:38 PM   #3

ميرندا فراوله


رد: 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا


10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا

مشكوووره عمري

 
قديم 05-06-2008, 11:19 PM   #4

سندوســهــ


رد: 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا


10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا

مشكووورة حبيبتي

 
قديم 05-19-2008, 12:47 AM   #5

ميرندا فراوله


رد: 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا


10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا

شكـــــــــــــــــــرا


ياقـمـــــــــــــــــــــــــ ــــــر

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:55 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0