 |
  |
|
|
|
08-20-2009, 03:03 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
رجيم قاسي تخسيس الوزن رجيم قاسي اقسى ريجيم بالــــعـــــالم نظام رجيم قاسي اقسى ريجيم
النظام بسيط جدا الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي) الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون ) في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع مواضيع ذات صلة |
|
08-23-2009, 07:59 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
الله يعين الي يستخدمه
الصراحة انا مانصح باي رجيم قاسي مهما كان فايدته |
|
08-23-2009, 08:00 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
 |
|
08-24-2009, 02:01 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
يسلمو هالايدين
|
|
08-24-2009, 06:16 PM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
يسلمووووووووووووو
|
