ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل 6نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة يوجد هنا 6نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-26-2009, 12:50 PM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 

قلب جديد 6نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة


6نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة

نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة
نصائح يمكنك فعلها تجنبك أعراض حموضة المعدة السلام عليكم ورحمه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اذا كنت تشعرين بالحموضة أكثر من مرتين فى الأسبوع،فربما تكونى مصابة بمرض ارتجاع المرىء ومن ثم عليك مراجعة الطبيب لتلقى العلاج المناسب، ولكن اذا كنت تشعرين بها أحيانا،فأنت هنا قد تكونى قادرة على منع ذلك عن طريق اجراء بعض التغييرات فى الحياة.

وفيما يلى بعض النصائح لتجنب الحموضة:
- التوقف عن التدخين:وهذا لأن السجائر يمكن أن تتسبب فى حدوث الحموضة أو تجعل الأمر أكثر سوءا، بالأضافة الى ذلك فأنها تزيد من خطر الاصابة بسرطان المرىء،الذى هوأيضا مرتبط بالحموضة المزمنة.

- اذا كنت ذات وزن مرتفع،فعليك العمل على انقاصه: فالوزن الزائد يشكل ضغطا على معدتك،ويمكن أن يتسبب فى ارتجاع الأحماض مرة أخرى، وبالتالى فأن انقاص من 5-10 كجم يساعد على تجنب حدوث الحموضة.

- تجنب الأطعمة التى تسبب الحموضة: وهى مثل الشيكولاتة والنعناع والكحول والحمضيات والفواكه والعصائر،وكذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدسمة والمقلية والشاى والقهوة والمشروبات الغازية.

- تغيير عادات الأكل: فحاولى تناول وجبات أصغر وأبطأ،والأنتظار ما لا يقل عن ساعتين الى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام قبل الأستلقاء أو الذهاب الى الفراش.

- لا تقومى بارتداء الملابس الضيقة: وأن يكون الحزام وغيره من الملابس التى تضغط على معدتك واسعة قليلا.

- أرفعي مستوى رأسك عند النوم: كوضع بعض الكتل تحت أرجل السرير لرفع الرأس ست بوصات أو أكثر،فهذا يساعد على عدم ارتجاع أحماض المعدة، وأيضا يمكن استخدام الوسادات المرتفعة قليلا لتحقيق نفس النتائج.

-استشيرى طبيبك أو الصيدلى لمعرفة ما اذا كان أى من الأدوية التى تأخذينها يمكن أن تسبب الحموضة.وتلك الأدوية تشمل الأسبرين والمسكنات،وبعض المضادات ومكملات الحديد.

وتحدث الحموضة نتيجة ارتجاع أحماض المعدة الى المرىء، وهو الأنبوب الذى يربط بين المعدة والفم، وعادة ما تذهب الحموضة من تلقاء ذاتها أو باستخدام بعض الأدوية الغير موصوفة، أما اذا استمرت فى الحدوث لأكثر من أسبوع أو أسبوعين، فينبغى عليك استشارة الطبيب فورا.

بعض أعرض الحموضة تشمل:
-الشعور بحرقان أسفل عظمة الصدر وأعلى المعدة،التى قد تصل الى الحلق.

-ازدياد الحرقان بعد الأكل أو الأستلقاء،مع الشعور أيضا فمرارة فى الفم، وربما يزداد الأمر سوءا وتكررا عند الأستلقاء أثناء الليل.

ملحوظة: لا يمكنك معرفة الفرق بين الحموضة وآلام الصدر بسبب النوبات القلبية أو بعض المشاكل الأخرى بالقلب، ويمكنك طلب المساعدة اذا كانت الحموضة:

-قد تسببت فى عدم الراحة الصدر وهى كالشعور بالألم والضغط والضيق.

-قد بدأت بعض قيامك مباشرة ببعض الأنشطة.

-مصحوبة بضيق فى التنفس أو التعرق

-قد انتشرت الى الذراعين والظهر أو العنق

-لم تذهب من تلقاء ذاتها،وكان لديك بعض عوامل الخطر المرتبطة بالقلب.

دمتم فى حفظ الله

مواضيع ذات صلة
علاج بسيط لمن يعاني من حموضة (حرقان) المعدة
بدك حل لحموضة المعدة
علاج الحموضة وحرقة المعدة بالطب البديل وبعيدا عن الادوية
أفضل علاج لحموضة المعدة
علاج القرحة والحموضة بالمعدة
حموضة المعدة واسبابها واعراضاها و علاجها
لمن يعاني الحموضة في المعدة !!اليكم الحل..
حموضة المعدة



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:50 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0