 |
  |
|
|
|
09-26-2009, 08:08 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
الموؤخره كبيره ابي حل =(
سسسلآم
انا عندي مششكله الموؤخره كبيره ششوي اللي عندو حل سسسهل مره باقل فتره يروح هادي المششكله يعطيناا وبكون دآعيه له |
|
09-26-2009, 04:37 PM
|
#2 |
|
|
رد: الموؤخره كبيره ابي حل =(
نعم المشي مفيد للأرداف و المؤخرة ينحفها
و أنا بعد عندي لك تمرين خاص للمؤخرة بقول ليش عنه الحين تقعدين على الأرض و تمدين الرجلين لقدام و اليدين لقدام بعد و تبدأين تمشين لقدام بالمؤخوة تقريبا مسافة 4 متر و ترجعين لورا بعد بالمؤخرة على الأرض نفس المسافة و تكررين العملية تقريبا 3 مرات هو تمرين متعب بس مفيد بتقومين بتحسين بعد فترة المؤخرة تتلاشى عزيزتي إذا ما فهمتين شرحي خبريني و بحاول أوضح ليش أكثر و تحياتيلك و ياربي ينفع معاك التمري |
|
09-26-2009, 09:00 PM
|
#3 | |
|
|
رد: الموؤخره كبيره ابي حل =(
اقتباس:
فى كلامها |
|
|
09-26-2009, 11:49 PM
|
#4 |
|
|
رد: الموؤخره كبيره ابي حل =(
اممم الآفهمت
بس هذآ حل مضمون يعني وفترته قصصيره =( ؟ والله مسببه لي قلق خصصوصآ عندي منآسسبه |
|
09-26-2009, 11:49 PM
|
#5 |
|
|
رد: الموؤخره كبيره ابي حل =(
اي صح اجلس ع الآرض ماتفرق اذا فرش اوسيرآميك صح ؟
ولآ شي معين لازم ! |
