ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم صحى للحامل يوجد هنا رجيم صحى للحامل وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 09-29-2009, 08:02 PM   #1

أميرة بخطواتى

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 33775
تاريخ التسجيـل: Sep 2008
مجموع المشاركات: 2,221 

قلب جديد رجيم صحى للحامل


رجيم صحى للحامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ريجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
تمرات+كوب لبن قليل الدسم5

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل


ان شاء الله تستفادووووو



تحيـــــاتـيــــــــــــ

مواضيع ذات صلة
هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟؟
رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا )
تعرفي على رجيم الليمون وعلى وصفاته!
ارجوكم ساعدوني صديقتي تبي تخفف وزنه شلون
الحبه السوداء صيدليه كامله
رجيم البروتين روووعه عن تجربته ماما 15 كيلو بشهر
تعلمى صنع صابون طبيعي للبشرة - العسل وزيت الزيتون للبشرة مفيد 2013
مين جرب رجيم الارز والزبادى وخس فعلا علية



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:15 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0