 |
  |
|
|
|
10-09-2009, 10:33 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي : اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم:0149::0149: السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه:0149: السبب : لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. |
|
10-10-2009, 02:24 AM
|
#2 |
|
|
رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
مشكووووووره
وينقل للقسم المناسب |
|
10-10-2009, 07:16 AM
|
#3 |
|
|
رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
يعطيك الف عافيه يارب
|
|
10-10-2009, 10:42 AM
|
#4 |
|
|
رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
يسلموا على الموضوع الرائع
|
|
10-10-2009, 12:17 PM
|
#5 |
|
|
رد: طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !
يسلمو ياعمرى
موضوع رائع |
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!