ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم ملف كامل للفيتامينات خصائصها وأين توجد يوجد هنا ملف كامل للفيتامينات خصائصها وأين توجد وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية


 
قديم 10-26-2009, 09:41 PM   #1

*ديالا*

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 87427
تاريخ التسجيـل: Oct 2009
مجموع المشاركات: 528 

3897725811999611908 ملف كامل للفيتامينات خصائصها وأين توجد


ملف كامل للفيتامينات خصائصها وأين توجد

ملف كامل للفيتامينات خصائصها وأين توجد



فيتامين( A -آ) لهذا الفيتامين عامل مهم في زيادة الوزن والنمو , ولمعالجة العقم , وتصلب الشرايين , والصمم الشيوخي .

مصادر فيتامين ( A-آ) فيتامين (b - ب )
يستفاد من هذا الفيتامين في التهاب الأعصاب , وعرق النسا , والسكري , ولتنشيط الذاكرة ,
وشلل الأطفال , والنقاهة.

مصادر فيتامين ( B - ب)
1-الأرز المقشر -2- البقول والحبوب (بقشورها ) -3- الحليب -4- البيض -5-الخضار -6- الفواكه
-7- كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات -8- ماء السلق.

الفيتامين( B2- ب2 ) يستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحرارة , ولأمراض الكبد , ولأمراض المعدة , والشيخوخة , وتشقق اللسان , والشفتين , وتكسر العظام , وسقوط الشعر , وفقر الدم , والسكري ,

مصادر فيتامين(b2-ب2)
1- أوراق الفجل -2-الجزر -3- البند وره -4 -الحليب -5- الخس -6- الخوخ -7- السبانخ -8- السمك
9-اللفت - 10- النقوع -11-الموز -12-كبد وكلاوي وقلب الخروف.

الفيتامين (b3-ب3) يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع , والشيب , وتقوية الشعر .
ويوجد الفيتامين(b3-ب3)
في -1-خميرة البيرة -2- خميرة العجين -3- الخميرة الجافة -4- الكبد

الفيتامين (b5-ب5) يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي , وقلة الشهية للطعام , وفي التهاب القولون والإسهال ,
والحكة الشرجية , واضطراب القلب لدى الشيوخ
ويوجد الفيتامين(b5-ب5)
1-البلح -2- الباميا -3- الباذنجان -4- الخبز الكامل -5- ألزبده -6-الجزر -7-العدس -8- الفاصوليا
9-الملوخية -10-الفجل -11- الليمون -12-الملفوف-13-صفار البيض -14- الحم-15-الخمائر
16-الهليون

الفيتامين(b6-ب6)
يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها , والصرع , والشلل , وآلام الرأس المزمنة.
إن هذا الفيتامين يوجد في :
1-الحليب -2-الخمائر-3-الدبس -4-الذرة -5-السبانخ -6-صفار البيض-7-قصب السكر-6-القمح

الفيتامين(b12-ب12) يستفاد منه لمعالجة فقر الدم , وداء الصدف , والنزيف الحاد.
وهو موجود في الكبد إذا تناوله المريض حتى الشبع.
ويتبع مع بقية الفيتامينات والمعادن


الفيتامين(C-ث)
يستفاد منه في معالجة التي فوئيد , وبعث النشاط في العمال والمفكرين , وذات الرئة , والسعال الديكي
ومعالجة الحميات , والمزيف
إن هذا الفيتامين موجود في: 1-البرتقال -2-البقدونس-3-التوت الشامي -4-البند وره-5-اللفت-6-الكراث-7-الجرجير-8-الفليفله-
9-الموز-10-السبانخ-12-الكر يفون

الفيتامين(D-د)
يستفاد منه في معالجة تسوس الأسنان , ولين العظام , ولآفات السليه , والتدرنيه , وداء الصدف
إن هذا الفيتامين موجود في
1-الحليب ومشتقاته -2-ألزبده-3-صفار البيض-4-الزيوت الحيوانية-5-زيت كبد الحوت.

الفيتامين(E-و)د يستفاد منه في معالجة الآفات القلبية وتصلب الشرايين , وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فإنه
يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنوية.
إن هذا الفيتامين موجود في:
1-البازلاء-2-البقدونس-3-الجوز-4-الخس-5-زيت الفستق-6-زيت ألذره-7-زيت القطن-8-زيت الزيتون
9-زيت فول الصويا-10-الملفوف-11-السبانخ-12-الهليون-13-صفار البيض-14-الكبد


الفيتامين(k-ك) يستفاد منه في تأمين الخميرة الخاصة في تخثير الدم , ومعالجة التهاب الكبد , والتهاب الكيس الصفراوي , واليرقان.
وهو موجود في:
1-أوراق الحبوب الخضراء -2-البطاطا-3-البند وره-4-السبانخ-5-القرنبيط -6-الملفوف-7-الجزر
8-زيت السمك -9-الزيوت النباتية


الفيتامين(H)يعالج آفات الجلد , وآفات الشعر , وحب الشباب , وحب الشباب , وقشرة الرأس , والصلع , والشيب المبكر .........وهذا الفيتامين يوجد في:
1-قشور الموز-2-عصير قصب السكر-3-كلى الخروف-4-دماغ الخروف-5-كبد الخروف



1. إذا كنت تعاني من :

× الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
× ظهور تقرحات في الفم
× العشى الليلي
× جفاف وتقشر الجلد

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) والموجود في :

زيت كبد الحوت , الجبن , اللبن , القشدة ,الخوخ , عصير البرتقال , النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - الطماطم - البقول


2. إذا كنت تعاني من :

× الإجهاد المتواصل
× عدم القدرة على التركيز
× تشقق الشفاه
× التحسس من الضوء
× القلق المستمر
× الأرق

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) والموجود في :

الخميرة , الكبد , اللحوم , صفار البيض , الخضروات , الفواكه , الفول السوداني , السبانخ , الكرنب , الجزر


3. إذا كنت تعاني من :

× الإصابة المتكررة بالبرد
× نزيف اللثة
× عدم إلتئام الجروح بسهولة

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) والموجود في :

الكبد , الطحال والموالح بكثرة , الفراولة , الجوافة , الفجل , التفاح , الكرنب , البقدونس , الطماطم , عصائر الليمون - البرتقال - اليوسفي


4. إذا كنت تعاني من : × آلام المفاصل و آلام الظهر

× تساقط الشعر

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) والموجود في :

زيت كبد الحوت , القشدة , اللبن , صفار البيض , أشعة الشمس


5. إذا كنت تعاني من :

× الشعور بالتعب عند اقل جهد
× بطيء التأم الجروح

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) والموجود في :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ , زيت بذرة القطن - زيت الصويا - زيت الذرة , بادرات القمح




منقول
تحياتي لكم جميعا

حابين تتعرفوا على شخصيتكم العاطفية قوموا بهذا الا
تجميع الضفادع
ادعيه فرجت عن الكثير من الناس
وجبة غداء لذيذ وسهل
خلطة كنتاكي السريه
ملف كامل للوصفات الطبيعيه....
فلافل بس بالفرن عجيييييييييييييييييييب
تجنبي هذه الاخطاء اثناء الطبخ
سلطه كلمة لذيذه شوي عليها
أعشاب اوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم لمعالجة ا
اللي تبغى تسمن وتفتح تدخل
فضيحة عضوه معانا بالمنتدى
خلطه نظيفه لنعـــومة الجسم وبيـــاضه (والله جربتها
مشروب بسيط ويخلي وجهك زي القمر ومن السنه
طريقة توديع شعر جسمك لمدة6سنوات


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:06 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0