 |
  |
|
|
|
12-12-2009, 10:03 AM
|
#26 |
|
|
 بنات حبيت اذكركم بالشروط  1-الالتزام بالحضور اليومي والتي تتخلف لمدة اسبوع يلغى اشتراكها 2-ممارسة الرياضه ولو 30 دقيقه يومياااااااااا :7_5_122[1]: :7_5_125v[1]: :7_5_128[1]: 3-تسجيل النتايج في يومي الجمعه والسبت والتي تتخلف عن تسجيل النتايج لايؤخذ اسمها بعين الاعتبار [COLOR="Blue"] الاسم:: الوزن :: الطول: الوزن ف الاسبوع الاول :: الوزن ف الاسبوع الثاني :: الوزن ف الاسبوع الثالث :: الوزن الاخير:: [/COLOR ] |
|
12-12-2009, 10:09 AM
|
#27 | |
|
|
اقتباس:
صباح العسل ياورده منوره:070: |
|
|
12-12-2009, 12:29 PM
|
#28 |
|
|
رد: $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$
السلآم عليكم
كيفكم بنآت وكيف الدآيت إن شآء الله مآشين ؟ آنآ الحمدلله أفطرت ومشيت سآعه وبعد شوي بتغدى .. هذآ نظآم ريجيمي لليوم وإن شآء الله آخف =) الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء : نفس الفطووور بضبط ~ كل وحدهـ تقول وش نظآمهآ اليوم .. بـ التوفيق يآحلوآآآآآت |
|
12-12-2009, 01:19 PM
|
#29 | |
|
|
اقتباس:
الف عافيه حبيبتي على قلبج وياررررررررررررررررررب توصلين لهدفج موفقه ياورده :0149: |
|
|
12-12-2009, 01:22 PM
|
#30 |
|
|
رد: $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$
حبيبتي هذا فطوري ليوم السبت
كاسين ماء ورا ساعه اكلت كورن فليكس لايت وشربت كاس حليب ولي عودهــــــــــــــ >>>--- |
رد: $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$
رد: $&$مسابقه الخاسره الكبرى$&$
