 |
  |
|
|
|
03-11-2010, 08:16 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
وجبة تخفيف الوزن اكلات رجيم طبخات دايت ريجيم
وجبة تخفيف الوزن اكلات افضل اكلة رجيم و طبخات دايت ريجيم اكل للرجيم
مقادير الاكل رغيف خبز اسمر فلفل رومي طماطم خيار جزر بصل تونة بهارات ملح الطريقة العمل تقطع الخضروات والتونةو تقلب على بعض و يحمص الخبز ويكسر على السلطة مع اضافة البهارات تاكل هذه الوجبة قبل الاكل بربع ساعة حيث تساعد على الشبع مواضيع ذات صلة |
