 |
  |
|
|
|
08-07-2010, 05:29 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
ريجيم ينقص 8ك فى 10 ايام
01 ممنوع السكر تمماما(ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة)
02شرب الماء كما تحبين في اي وقت 03عصير الليمون المسموح به في اي وقت دون سكر او بسكر دايت الرجيم00000 00 اليوم الاول 0 ا ى صنف من الالبان خالى الدسم=خياراوخس اليوم الثانى0اىصنف منالفواكه ماعدا البلح ام المانجو التين اليوم الثالث0 مثل الاول اليوم الرابع0مثل الثانى اليوم الخامس 0 اى صنف بروتين دجاج اوسمك اولحم=خيار اوخس اليوم السادس 0 خضروات مسلوقه يمكن اضافة الملح والبهارات اليوم السابع0 فواكه مشكله ماعدا الممنوع اليوم الثامن0سلطه خضراءطول اليوم اليوم التاسع مثل الاول اليوم العاشر مثل الثانى بعد انتهاءاليوم العاشريكون راحه لمدة يوم للامانه منقول:0152: |
|
08-07-2010, 10:47 AM
|
#2 |
|
|
رد: ريجيم ينقص 8ك فى 10 ايام
ولاوحد ردة انا كذا بزعل
|
|
08-07-2010, 10:56 AM
|
#3 |
|
|
رد: ريجيم ينقص 8ك فى 10 ايام
يسلمووووووووو
موضوع رائع بس صاحبه الموضوع اروووع لاتزعلي ياقمرر ابي اجربـــــه |
|
08-07-2010, 02:40 PM
|
#4 |
|
|
رد: ريجيم ينقص 8ك فى 10 ايام
يسلمووووو
|
|
08-08-2010, 08:14 AM
|
#5 |
|
|
رد: ريجيم ينقص 8ك فى 10 ايام
يسلموؤوؤوؤوؤوؤوؤو حبيبتي
روؤوؤوؤوؤوؤوؤوعه |
