 |
  |
|
|
|
12-08-2010, 09:29 AM
|
#6 |
|
|
رد: انا في مشكله
حمدي ربك وزنك روعه ياختي انا اخاف اكل اكثر من 3 وجبات وزني بسرعه يزيد واتمنى انحف اوصل ل 50 وانتي تقولين تبغين 57 لا لا لا عمري هذا عصر الرشاقه خخخخخخخخخخ
|
|
12-08-2010, 11:21 AM
|
#7 |
|
|
رد: انا في مشكله
اي والله مع ام ورد ...فعلا وزنك مثالي ماشاء الله ..اتمنى ارجع لوزني بالاول ...50 -53 روعه ..خاصه على الطول الي انتي قلتيه ...اسمعي انا قلتلك كذا عشان ابري ذمتي ..مش اذا سمنتي تدعين علي هههههههههههههه
مادامك تبين وزنك يزيد ...اتبعي الاتي .. قومي الصباح متاخره على الساعه 10 لان النوم يزيد الوزن عكس الحركه هههههه وافطري اولا التمر مع زيت السمسم الطبيعي ... بعدين سوي فطورك ... دايما كلي المواد النشويه المغذيه ..يعني مش عيش ابيض ..لا ...لكن القمح واكثر شي يسمن في الوجبات المحضره من القمح ..هي الفطاير ...تعجني دقيق القمح بالمويه وتفردي العجينه دائره تحطي بداخلها زيت وتطبقيها على شكل مربع وبعدين افرديها مره ثانيه وحطيها على التاوه على نار عاليه وصبي عليها شوية زيت وقلبيها لين تستوي وتقرمش ...هاذي بدل العيش (الخبز ) ..ممكن تاكليها مع البيض او الجبن والشاهي الحليب ... كمان عندك الحلبه تنقعيها وبعدين في الخلاط مع الطماطم واليمون والملح شويه ثوم ...الحلبه تفك النفس ولذيذه مع الفطيره ... اشربي حليب مرتين باليوم ... كلي الاجبان ...لانها غنيه بالدسم (تسمن طبعا) زيدي كمية البروتينات في طعامك اليومي ..وافضل شيء الحم ..لانه يزيد الوزن اكثر من الدجاج والسمك .. بدل 3 وجبات خليها اربع وخمس ...الموضوع ما يحتاج ذكاء ...تبغي تزيدي وزنك زيدي كمية الاكل ..واذا تاكلي فصحن صغير خليه اكبر هههههه والله اني خايفه اورطك ...بس خليك على الغذاء الجيد ...يعني مش رز ومكرونه بس لا ..لازم تنوعي عشان يكون اكلك مفيد الشيكولاته بين الوجبات ..هاذي ورطه كبيره يعني تزيد الوزن بشكل غير طبيعي ...>> وانتي بكيفك هههههههه وانصحك اخيرا تبعدي عن المقليات لانها بتزيد الوزن ظاهريا لكن تسبب مشاكل داخليه وتؤثر على القلب والمعده الاسترخاء والهدوء وعدم التفكير بالمشكلات ..كله يؤثر على النفسيه وبالتالي على الوزن ... سوي فحص طبي عشان تاكدي انه ما عندك مشاكل في الهرمونات او التهاب في الوز ..لان هالامور تؤثر كثيرا في الوزن ...والخطوه هاذي ضروريه تسويها قبل ما تبداي في زيادة وزنك .. وارجع واقولك ..احمدي ربك على النعمه الي انتي فيها ...وحافظي على وزنك احسن ...بالتوفيق يا اختي |
|
12-09-2010, 10:58 AM
|
#8 |
|
|
رد: انا في مشكله
والله مو عارفه اشكركم .. كيف
بس يسلمو .. اخواتي .. ماقصرتو أأ .. الاوركيده .. انا الكل يقول لي جسمك حلو . تمام ... بس ابغى شويه . لانه اول مره كأن خوقاقي .. تسلمي ياقمر والله يحق كل الي في بالك يارب وبرجع ابشركم . ب زياده وزني ان شاءالله ههههههه |
|
12-09-2010, 11:17 AM
|
#9 |
|
|
رد: انا في مشكله
العفو ياختي...
ان شاء الله ..الله يبلغك املك ..وتستفيدين من النصايح الدسمه هههههه |
|
12-11-2010, 06:13 PM
|
#10 |
|
|
رد: انا في مشكله
دى وصفات للنحافه
الوصفه الاولى: الحلبه وهي تأخذ ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم ضع ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلع بسرعه ومن ثم القليل من العصير حتى يتغير طعم مرارة الحلبه صدقني في اول مره صعب لكن بعدذلك تتعود عليه الوصفة الثانية:: حبوب موسيجور..في بداية الاستخدام في اول اسبوع تشعر بالنوم -= وهذة الحبوب أصلا لمعالجه الحساسية ولكن وجد لها تأثير فاتح للشهية ******** الوصفة الثالثة:: حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي : يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة) ******** الوصفة الرابعة:: مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة ) اما اذا حبيت ان تستخدم مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم ******** الوصفة الخامسة:: ( لوز + جوز + تمر + عسل )يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً هذة الوصفة من عطار. ******** الوصفة السادسة:: زيت حلبة + زيت خروع بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه ******** الوصفة السابعة :: يخلط ملعقتين من الحلاوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي ويؤكل على الريق يعني اول ما تقوم من النوم ******** الوصفة الثامنه :: يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين ******** الوصفة التاسعة :: لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي ******** الوصفة العاشرة :: أكل العنبر وهذا معروف بأنه يسمن كذلك اكثر من اكل التين والزبيب والحمص .. |
