 |
  |
|
|
|
12-11-2010, 07:28 PM
|
#11 |
|
|
رد: انا في مشكله
يسلمو ياقماري
الله يجازكم خير .. حبأيبي |
|
12-29-2010, 06:30 PM
|
#12 |
|
|
رد: انا في مشكله
:rmadeat-55943b70d4::sdgsdg::sdgsdg::7_ 1_110v[1]::7_1_110v[1]:لكي تزيد في الزون عندي الخل وهو الاكثار من اكل الحلبة. فاتي باجي
|
|
12-29-2010, 06:58 PM
|
#13 |
|
|
رد: انا في مشكله
ما اعرف انا ابغى شي ينحف
انشاءلله تلاقي حل لمشكلتك موفقه |
|
12-29-2010, 07:04 PM
|
#14 |
|
|
رد: انا في مشكله
حبيبتى انا اعرف ان السمسم مش دهون مشبعه يعنى ما يسمنش بس انا اعرف الحلبه المطحونه اعمليها على العسل والزبده صدقينى قنبله اسمها اكلة المفتقه تحطى الزبده بس كتير او زيت وتحطى السمسم شويه وبعد كده تحطى الحلبه وبعد كده حطى العسل الاسود مش الابيض
وبالهنا والشفا واضيفى عشبة الاملج للاكل بس مش كتير عشان تتقبلى الطعم وكمان كلى حلويات كتيره بالمكسرات بس ماتحرقيش المكسرات على النا عشان تحتفظ بالزيوت وكمان عليكى باكلة السبانخ بالزبده والكريمه اللبانى جيبيها من على الجوجل وكمان كلى محشى كرنب واشربى حلبه بعد الاكل لان الشاى فيه ماده بتحرق الدهون وكمان كلى شيكولاته بس مش كتير علشان برده فيها نفس الماده اللى بتحرق الدهون والعبى رياضه بحيث انها تفتح الشهيه عندك وتاكلى كتير بالذات الفطار والعشا لان العشا مدمر بيطخن جدا بالذات لما تاكلى وتنامى على طول واكل يكون فيه دهون بس بلاش تتخنى اوى لان السمنه مش حلوه بالنسبه للفاكه كلى المانجا والعنب لان فيهم دهون وسكريات وحاولى ما تاخديش السكر من السكر بتاعنا اللى بنحلى بيه الشاى لاه لانه مضر بس خديه من الفاكهه والعسل الابيض علشان ما نصلحش حاجه ونبوظ حاجه وصدقينى الرياضه كل يوم الصبح هتريح نفسيتك وجسمك وهتاكلى وتظبطى لان طول ما نفسيتك تعبانه وانتى بتحرقى دهون كتير ومش بتستفادى كتير من الاكل وماتفكريش كتير لانك فى حالة توتر مش هتزيدى ويارب اكون افدتك وبالله عليكى ادعى لى وانتى بتصلى سلام ياقمر |
