ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة الريجيم والرضاعة يوجد هنا الريجيم والرضاعة الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 01-02-2011, 01:41 AM   #1

كلاريتا

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 141347
تاريخ التسجيـل: Oct 2010
مجموع المشاركات: 1,154 

19751925771893157491 الريجيم والرضاعة


الريجيم والرضاعة

تخطئ السيدات عندما تتبع حمية غذائية قاسية في فترة الرضاعة؛ لأن الحمية القاسية في تلك المرحلة يمكن أن تضر بالطفل جدًّا،

* هل أنظمة "الريجيم" تؤثر في الرضاعة؟
** الريجيم" القاسي القائم على الحرمان هو الذي يتعارض مع الرضاعة؛ لأنه يساعد على فقدان الوزن سريعًا؛ ما يؤدي بدوره إلى تكسر الدهون في الجسم بسرعة، فتنطلق مواد سامة في الدم، وإن زادت كمية هذه المواد سوف تفرز في الحليب وتضر بطفلك.

لكن النظام الغذائي الصحي المعتدل لن يسبب لك أية مشكلة، بالعكس، أنا أشجعك عليه، ولا بد أن تعرفي أن الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق الدهون التي تراكمت أثناء الحمل، والتي تستخدم في إنتاج الحليب.

والأم المرضعة تحرق في اليوم الواحد حوالي 500 سعر حراري زيادةً عن معدل الحرق الطبيعي الخاص بها؛ ما يعادل الجري على "المشاية" 45 دقيقة يوميًّا، يعني أنك تخسرين حوالي نصف كيلوجرام في الشهر فقط من جراء الطاقة التي يتطلبها إنتاج الحليب.

فإذا كنت تتناولي الغذاء المتوازن دون إفراط ودون زيادة في الدهون والسكريات، سيعود وزنك إلى ما كان عليه قبل الحمل خلال 10 أشهر على الأقل.

المسكِّنات.. علاج للآلام قد يسبب الإدمان
نصائح لكل امرأة مسلمة
عائشة رضي الله عنها وارضاها
حكم التسبيح ولاستغفاروالصلاة على النبي بالمنتديات!!
إِحْيَاءِ سُنَّةِ رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ »
اغتنم خمساقبل خمس
معجزة آلهية في ماء زمزم
قمة الحياء"الحياء من الله
تفسير القرآن الكريم
فوائد استنشاق هواء الفجر..
كولجين طبيعي
ايس كريم بالجلاش
للمتزوجا
اعجاز القرآن وانواعه
أيهما أفضل قراءة القرآن أم استماعه عبر الأشرطة المسجلة؟


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:22 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0