 |
  |
|
|
|
04-24-2013, 05:33 PM
|
#61 |
|
|
رد: اسألوا أخصائية التغذية صفاء المناصره
انا طولي 165
وزني 61 عمري 18 ادري وزني مثالي بس ابي انحف السمنه متركزه بالجوانت ابي نضام غذائي وشي الرياضه اللي تناسب جسمي ومتى امارسها قبل الاكل ولا بعد وبكم ساعه ابي وزني يكون 55 ابي تكون بنيت جسمي 18 تكككفيين ساعديني ابي شي اتواصل معك فيه بليز ساعديني الله يوفقك |
