طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن ) يوجد هنا طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن ) الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


الكلمات الدلالية (Tags)
طريقة عمل البسبوسة, طريقة عمل الفلافل, طريقة عمل البيتزا, تثبيت موظفي وزارة الخارجية, تثبيت الحمل, تثبيت الموظفين, الوزن المثالي, الوزن, الوزن الذري للحديد, بعدك على بالي, بعدك طيب, بعد چهارم, الرجيم, الرجيم الكيميائي, الرجيم السريع, رجيم, رجيم الماء, رجيم دشتي, لتثبيت الحمل, لتثبيت المكياج, لتثبيت الوزن, الوزن المثالي, الوزن, الوزن الذري للحديد

 
قديم 05-21-2012, 03:38 PM   #1

ازياء ToTy

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 192656
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 223 

طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )


طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )

يستعيد الأشخاص الذين يخفضون أوزانهم، وزنهم الزائد مجدداً، لكن دراسة شملت قرابة 10 آلاف شخص أظهرت أن استعادة الوزن الزائد أمر يمكن تفاديه عن طريق إتباع خطوات محددة.

ووجد الباحثون أن الذين خسروا 13 كيلوغرام من أوزانهم أو حتى أكثر، وحافظوا على هذه الخسارة لسنة أو أكثر، أن بعض الأشخاص استطاعوا أن يحافظوا على هذه الخسارة لأكثر من 10 سنوات.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة غراهام توماس، إن التحليل الأحدث للعلماء شمل 3 آلاف شخص، أغلبهم من النساء،

اللواتي كان معدل وزنهن 101 كيلوغراماً وخسرن بمعدل 31 كيلوغراماً منه، وحافظن على انخفاض معدله 23 كيلوغراماً على مدى 10 سنوات أو أكثر.

ووجد الباحثون أن هؤلاء حافظوا على الانتباه إلى نوع وكمية طعامهم، وما يحتويه من سعرات حرارية،

وكانوا يتناولون 1800 سعرة حرارية في اليوم الواحد، ولم يتفادوا تناول الفطور الصباحي،

وأكلوا خارج المنزل 3 مرات في الأسبوع، وتناولوا المأكولات السريعة مرة واحدة أسبوعياً،

كما واظب هؤلاء على تناول الأطعمة نفسها تقريباً يومياً، ولم يشاهدوا التلفاز أكثر من 10 ساعات في الأسبوع .


ريجيم للتثبيت للحفاظ على الوزن المفقود

ريجيم لمدة أربعة أيام من أحدث طرق إنقاص الوزن الشائعة الآن في ألمانيا طريقة د.والب خبير التغذية الألمانى المعروف،

والتى تعتمد على احترام النظام الغذائى الواحد المتناسق دون الحرمان من أشهى الأطعمة.. فقط ثلاث وجبات بثلاثة أنواع من الأغذية.

فهو لا يمانع في نظامه الغذائى من تناول الأسماك أو الدجاج أو اللحوم الحمراء أو غيرها..

بشرط تناول النوع الواحد وحده فى الوجبة الواحدة حيث إن بعض أنواع الطعام عند تناولها معاً تقوم بتكوين دهون فى الجسم في حين أنها لا تسبب أى دهون إذا تناولها الإنسان بمفردها.


وجبة الإفطار:

شاي أو قهوة خالية من السكر. نصف ثمرة جريب فروت.

وجبة الغداء :

سلطة مشكلة "طماطم، خس"، فيليه بقري مشوى أو قطعة هامبورجر. تفاحه طازجة.

وجبة العشاء :

نصف ثمرة جريب فروت، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، 2 بيضة مسلوقة..

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
ادوية خسارة الوزن
طريقة لعلاج الحبوب بعد نزع الشعر
تعرفي على طريقة عمل إكسسوار"عقال السلاسل "للشعر..
رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة
تناول الحلويات لا يزيد الوزن
اخسري الوزن بعض الطرق الغريبة
هل تتناول ابنتك المراهقة حبوب تخسيس الوزن دون علمك؟
5 أنواع من الشاي تساعد على خسارة الوزن
فواكه تخلصك من الوزن الزائد
وصفة سحرية لإنقاص الوزن سريعا
تجنبي هذه الطرق لخسارة الوزن



 
قديم 05-27-2012, 03:42 PM   #3

^ جواهر ^


رد: طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )


طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )


:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ..... وابداع

وتستحقين التقييم 10/10

ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ

تقبلي مروري

$<< جوجو >>$





 
قديم 06-02-2012, 05:40 PM   #4

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°•


رد: طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )


طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )

مشكوووووورة حبيبتي على الطرح

يعطيكي العافية

 
قديم 06-02-2012, 05:50 PM   #5

سماح سماح


رد: طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )


طريقة تثبيت الوزن بعد الرجيم ( رجيم لتثبيت الوزن )


شكرا

 

أدوات الموضوع



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0