أطباق صحية مسقعة البطاطا
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup

 
قديم 06-29-2012, 07:41 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,300 

أطباق صحية مسقعة البطاطا


أطباق صحية مسقعة البطاطا



هناك انواع مختلفة من المسقعة والتي هي في الاصل طبق يوناني يحضر باستعمال الباذنجان، وقد تفننت المطابخ الأوروبية في عمل المسقعة، فهناك من يضيف اللحم وهناك من يحضرها نباتية، نقدم لكم اليوم المسقعة الأوروبية التي تحضر باستعمال البطاطا واللحم المفروم بدون استعمال الباذنجان.
المكونات:
300 غرام شرائح من البطاطا المسلوقة
500 غرام لحم مفروم
2 بصل حجم متوسط، مقطع شرائح
1 ملعقة كبيرة زنجبيل، مفروم
2 ملعقة كبيرة زيت
ملح حسب الذوق
توابل حسب الذوق
4 طماطم، بدون قشر ومقطعة
100 غرام جبن، مبروش قليل الدسم
صلصة بيضاء قليل الدسم

للتزيين:
أوراق كزبرة
طماطم

الطريقة:
يسخن الزيت في مقلاة على النار، يضاف البصل ويقلى حتى يصبح وردي اللون. يضاف الزنجبيل ويحرك لمدة دقيقة.
يضاف اللحم المفروم والملح ويحرك من 2-3 دقائق. ثم يطبخ حتى ينضج.
ترص شرائح البطاطا واللحم المفروم على شكل طبقات في طبق بايركس زجاجي خاص بالفرن. ثم تغطي بالبطاطا الباقية.
تحضر الصلصة البيضاء أو الباشميل (يفضل استعمال حليب قليل الدسم) وتصب فوق البطاطا.
ترش كمية الجبن المتبقية.
تخبز في الفرن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 25 دقيقة.
يزين الطبق بالكزبرة وشرائح الطماطم.

هل تعلمين أن لون حجابك أهم من لون ملابسك
هل نطعم أطفالنا الكثير من السكر؟
ورجل قلبه معلق بالمساجد
التعرق الزائد أسبابه وحلوله
3 وصفات سوبر سريعة لبشرة نضرة في الصباح
فقدت عذريتها بينما كانت "منسجمة" خلال اتصال هاتفي
موضة طلاء أظافر ربيع 2013 المثلجات من ديبورا ليبمان
أطباق صحية دجاج الفاهيتا بالخضار
رسائل حملة الاستغفار
كوابيس الأطفال ،وطرق تفاديها!
نصائح للحفاظ على الوزن المثالى بعد انتهاء الرجيم
كيف تختارين حجابك الجديد؟
صباغة ومعالجة الشعر أثناء الحمل
الخيانة العاطفية على الشبكة العنكبوتية
كيف تتمتّعين بالسفر بصحبة طفلك؟


 
قديم 07-05-2012, 06:27 AM   #4

احلى العربيه


رد: أطباق صحية مسقعة البطاطا


أطباق صحية مسقعة البطاطا

تبين اكثر رجيم ادخلي على (اذا اردت ان تنزلي 30كيلو)

 

أدوات الموضوع


موديلات فساتين | فساتين للبيع | فساتين دانتيل | فساتين شيفون | فساتين قصيرة | فساتين روعة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:04 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0