أطباق صحية مسقعة البطاطا
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup

 
قديم 06-29-2012, 07:41 AM   #1

مهجة الفؤاد

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,300 

أطباق صحية مسقعة البطاطا


أطباق صحية مسقعة البطاطا



هناك انواع مختلفة من المسقعة والتي هي في الاصل طبق يوناني يحضر باستعمال الباذنجان، وقد تفننت المطابخ الأوروبية في عمل المسقعة، فهناك من يضيف اللحم وهناك من يحضرها نباتية، نقدم لكم اليوم المسقعة الأوروبية التي تحضر باستعمال البطاطا واللحم المفروم بدون استعمال الباذنجان.
المكونات:
300 غرام شرائح من البطاطا المسلوقة
500 غرام لحم مفروم
2 بصل حجم متوسط، مقطع شرائح
1 ملعقة كبيرة زنجبيل، مفروم
2 ملعقة كبيرة زيت
ملح حسب الذوق
توابل حسب الذوق
4 طماطم، بدون قشر ومقطعة
100 غرام جبن، مبروش قليل الدسم
صلصة بيضاء قليل الدسم

للتزيين:
أوراق كزبرة
طماطم

الطريقة:
يسخن الزيت في مقلاة على النار، يضاف البصل ويقلى حتى يصبح وردي اللون. يضاف الزنجبيل ويحرك لمدة دقيقة.
يضاف اللحم المفروم والملح ويحرك من 2-3 دقائق. ثم يطبخ حتى ينضج.
ترص شرائح البطاطا واللحم المفروم على شكل طبقات في طبق بايركس زجاجي خاص بالفرن. ثم تغطي بالبطاطا الباقية.
تحضر الصلصة البيضاء أو الباشميل (يفضل استعمال حليب قليل الدسم) وتصب فوق البطاطا.
ترش كمية الجبن المتبقية.
تخبز في الفرن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 25 دقيقة.
يزين الطبق بالكزبرة وشرائح الطماطم.

للبنات ملابس روعة لشتاء 2010
فطيرة التفاح القمرية Moon apple pie
ما علاج حساسية الصدر لدى الأطفال؟
كيف تمنع نفسك من اشتهاء الحلويات خلال فترة الريجيم
شعرك.. قصة الطول والعرض
كيف تأكلي بطريقة صحية في مكان العمل؟
نصائح حول الملابس الداخلية التي سترتدينها نهار زفافك
التغيرات اللونية في الجلد، تغير في صباغ أو أصبغة ا
موقف المسلم من هلاك شنودة
اجمل ازياء فكتوريا سيكريت لشتاء 2011
فساتين زفاف 2011 من ديمتريوس
سلطة الفاكهة بالشمام
أطباق صحية كرات خبز القمح الكامل
السهر المجهول
دبل من الذهب الخالص لاجمل خطوبة


 
قديم 07-05-2012, 06:27 AM   #4

احلى العربيه


رد: أطباق صحية مسقعة البطاطا


أطباق صحية مسقعة البطاطا

تبين اكثر رجيم ادخلي على (اذا اردت ان تنزلي 30كيلو)

 

أدوات الموضوع


أطباق صحية مسقعة البطاطا


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:11 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0