 |
  |
|
|
|
03-16-2009, 01:16 PM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
رجيم الارز و الاناناس
-------------------------------------------------------------------------------- ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ( 2 كيلو في يومين) ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب اليوم الاول: الإفطار: 1 كوب من عصيرالاناناس 1 شريحة اناناس الغداء: 1 كوب ارز مسلوق بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت 1 كوب عصير اناناس العشاء : 1 كوب ارز مسلوق سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف 1 كوب من عصير اناناس اشربي الكثير من الماء يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون اليوم الثاني : نفس اليوم الاول |
|
03-17-2009, 11:57 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم الارز و الاناناس
تسلمي حبيبتي يعطيك العافية ريجيم حلو وشهي كمان
|
|
03-17-2009, 10:37 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم الارز و الاناناس
حبيبتى عهودى
 |
رجيم الارز و الاناناس