ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية كيفية التخلص من الافكار السيئة يوجد هنا كيفية التخلص من الافكار السيئة قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 11-04-2014, 07:40 AM   #1

منارة السهر

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 235342
تاريخ التسجيـل: Nov 2013
مجموع المشاركات: 2,943 
رصيد النقاط : 29

كيفية التخلص من الافكار السيئة


كيفية التخلص من الافكار السيئة

إن تناوب الأفكار السيئة في عقل الفرد ، قد تؤدي به إلى القلق واليأس ، لذلك يجب الإبتعاد عن الأفكار السيئة أو ما يسمى ( التفكير السلبي ) . فالأفكار السيئة أو التفكير السلبي هي عكس التفكير الإيجابي ، وتعرف على أنها النظر ة التشاؤمية التي يطلقها الفرد تجاه المواقف والظروف ، وتزداد هذه الأفكار السيئة كلما قلت الثقة الفرد في نفسه ، وتزداد أيضاً كلما إنجررنا مع العواطف والإنفعالات .

ومن أسباب تناوب الأفكار السيئة في عقل الإنسان ما يلي :

- الإنتقاد الشخصي الذ يتعرض له الشخص يعد من أهم الأسباب التي تجعل الشخص ذو تفكير سلبي ، أيضاً التهكم الذي يتعرض له الشخص .

- قلة أو ضعف الثقة بالنفس أيضاً تعتبر سبباً رئيسياً في ورود الافكار السيئة السلبية على عقل الإنسان .

- التركيز على جوانب الضعف في شخصية الفرد نفسه ، وإعطائها حجم أكبر من حجمها ، فتصبح هي كل تفكيره وكل شغله .

- عدم المشاركة الإجتماعية سواء على المستوى العائلي أو على مستوى المجتمع تؤدي إلى الإنطواء ، وزيادة فرص التفكير السلبي .

- تجاهل الجوانب المميزة في شخصية الفرد نفسه ، وتسليط الضوء على جوانب أخرى ومقارنتها بأخرين يؤدي إلى التقليل من شأن الفرد لنفسه .

- عدم التحمل للنقد والعصبية الزائدة والحساسية من كل المواقف . - إتخاذ أصدقاء سلبيين التفكير ومماشاتهم في فكرهم وأفعالهم .


وللتخلص من هذه الأفكار السيئة ( التفكير السلبي ) والإبتعاد عنها فيجب إتباع هذه النصائح من أجل تحقيق ذلك :

- أول خطوة وأهم خطوة في الإبتعاد عن الأفكار السيئة هي الثقة في النفس ، في كل فرد الكثير من القدرات والإمكانيات التي لم يكتشفها بعد ، فيجب أن يعرف كل فرد ما هي القدرة والموهبة التي وهبها الله - عز وجل - له .

- الإبتعاد عن العزلة والوحدة فهي تشكل بيئة خصبة لتنمية الأفكار السيئة .

- عدم مشاهدة الأفلام والبرامج التشاؤمية التي تذم المجتمع والحياة ، حتى لا تتكون فكرة تشاؤمية في عقل الفرد عن الحياة والمجتمع .

- مصاحبة الأشخاص الإيجابيين ومماشاتهم والتعلم منهم .

- الإبتعاد عن الغضب والتسرع ، فالتسرع في الأفعال ممكن أن يجعلك تعيش رهين لأفكار ولدت من ردات فعل متسرعة .

- تبسم دائما ، فالإبتسامة مفتاح الأمل والسعادة ، فلا تكن إنساناً كشرياً لا يخاطب أحداً ، ولا يتحدث إلا في الأمور الجدية فقط .

- حاول الإبتعاد عن أي مواقف أو أي أفكار سبق وأن جعلتك تفكر أفكاراً سيئة .

- إبتعد عن الأوهام ، وإتبع الحقيقة والنطق ، وفرق بين الحقيقة والخيال .

- عند مرورك بفكر أو حالة سلبية ، حاول الإسترخاء والهدوء فهو أمر ضروري لإستعادة نفسك .

- لا تأخذ كل الأمور على محمل الجد ، فكل أمر أعطه حجمه المناسب ، ولا تعطي الأمور اكبر من حجمها .

- عدم الجلوس في أماكن قد تزيد من سوء حالتك ، أو تجعل تفكيرك يسري بطريقة سلبية .

 
قديم 12-14-2014, 02:45 AM   #2

سعيدة حياتي


رد: كيفية التخلص من الافكار السيئة


كيفية التخلص من الافكار السيئة

موضوع مفيد جازاك الله خيرا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:53 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0