 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
♥ يَومَـاً مَـآ سَتُمْطِرُ السَمَاءُ آمَانِينـَـآ ♥ |
 ما هو الاكتئاب الاضطراب الاكتئابي ، أو الاكتئاب هو مرض عقلي خطير . الاكتئاب يتداخل مع الحياة اليومية والروتينية ، ويقلل من نوعية الحياة الخاصة بك . حوالي 6.7 في المئة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم فوق 18 وكبار السن يعانون من الاكتئاب . علامات وأعراض الاكتئاب : • الحزن ، مشاعر القلق • الشعور باليأس • الشعور بالذنب ، أو العجز • الشعور بتعكر المزاج • فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الهوايات الممتعة ، بما في ذلك الجنس • الشعور بالتعب طوال الوقت • صعوبة في التركيز وتذكر التفاصيل ، أو اتخاذ القرارات • الصعوبة في النوم أو البقاء نائما ، حالة الأرق ، أو النوم طوال الوقت • الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية • التفكير في الموت والانتحار أو الاقبال على محاولات الانتحار • الأوجاع والآلام المستمرة ، والصداع ، والتشنجات ، أو المشاكل في الجهاز الهضمي التي لا تخفف مع العلاج . *الارتباط بين الاكتئاب وأمراض القلب * الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب هم أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب من الناس الأصحاء . ترتبط هجمات الذبحة الصدرية والقلب بشكل وثيق مع الاكتئاب . الباحثون غير متأكدين تماما لماذا يحدث هذا . بينما كانوا يعرفون أن بعض أعراض الاكتئاب قد يقلل من صحتك البدنية والعقلية الشاملة ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب أو إجراء أعراض أمراض القلب سوءا . التعب أو مشاعر التفاهه قد يؤدي إلى تجاهل الخطة والدواء والعلاج لتجنب امراض القلب . وجود الاكتئاب يزيد من خطر الموت بعد اصابته بأزمة قلبية . كيف يتم التعامل مع الاكتئاب لدى الأشخاص الذين لديهم أمراض القلب يتم تشخيص الاكتئاب وعلاجه من قبل مقدم الرعاية الصحية . ويمكن علاج الاكتئاب ليساعدك على إدارة أمراض القلب وتحسين الصحة العامة الخاصة بك . الشفاء من الاكتئاب يستغرق وقتا طويلا ولكن العلاجات الفعالة . * علاج الاكتئاب وارتباطه بامراض القلب * قد يجعل من الأسهل بالنسبة لك اتباع خطة العلاج من أمراض القلب على المدى الطويل ، وجعل تغيير نمط الحياة اللازمة لإدارة أمراض القلب ، بما في ذلك : • تناول الأطعمة الصحية • ممارسة الرياضة بشكل منتظم • تقليل او الامتناع عن شرب الكحول • الإقلاع عن التدخين . بعض الناس قد تحتاج أيضا إلى تناول الأدوية القلبية أو لعملية جراحية لعلاج أمراض القلب . ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا يحمي فقط من أمراض القلب ، لكن ايضا قد تساعد ايضا في خفض الاكتئاب . دراسات وابحاث اكدت الدراسات الامريكية ان الاكتئاب يمكن أن يزيد المشاكل ، فالشخص المكتئب هو أقل احتمالا لرعاية الصحة الجسدية ، مع التقليص أو التخطي لتمارين إعادة التأهيل أو أخذ الدواء . يمكن التعامل مع الاكتئاب ، بالطاقة ، وزيادة مستوى النشاط للشخص المريض . كما وجدت إحدى الدراسات أن برنامج التمرينات الفعال مثل لSSRI في تحسين أعراض الاكتئاب بين كبار السن ولتشخيص المرض . صحتك يمكن أن يوصي بمقدم الرعاية تمارين وأنشطة مناسبة للكم الامن . |
|
|
#2 |
|
|
رد: الاكتئاب ؟!
مشكوره حبيبتى
|
|
|
#3 |
|
|
رد: الاكتئاب ؟!
شكرا لك حبيبتى
|
|
|
#4 | |
|
|
رد: الاكتئاب ؟!
اقتباس:
|
|
|
|
#5 | |
|
|
رد: الاكتئاب ؟!
اقتباس:
|
|
الاكتئاب ؟!
