 |
  |
|
|
|
09-01-2016, 08:55 PM
|
#1 |
|
مشرفة السيدات والسوالف |
4 ألوان أساسية يجب أن تكون في غذائك اليومي
لم تخلق الأطعمة ملوّنة فقط من أجل أن تجذب النظر لها وتفرقها عن بعضها، بل إن كل لون له أهمية معينة.
4 ألوان أساسية يجب على كل إنسان تناولهم بشكل يومي، على الاقل الحرص على تناول ثلاثة منهم، حيث تحتوي هذه الالوان على المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات والقيّم الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم.  1- الالوان الحمراء تساعد على تحسين الدورة الدموية والذاكرة وتقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، وذلك لإحتوائها على مواد كيميائية نباتية. 2- الاطعمة البرتقالية تحافظ على صحة الجلد وترفع من مناعة الجسم وذلك كونها غنية بمضادات الاكسدة والكاروتينات. 3- الاطعمة الخضراء تساعد على تحسين صحة العين وتقوية العضلات والعظام وتجديدها، وكذلك تقوية الأسنان، حيث أنها تحتوي على مواد كيميائية نباتية قوية مثل اللوتين. 4- الاطعمة الصفراء تحتوي على نسب عالية من الالفا والبيتا كاروتين اللذان يساهمان في تعزيز عملية الهضم وعمل الدماغ بشكل أفضل.  |
|
09-09-2016, 02:40 AM
|
#2 |
|
|
رد: 4 ألوان أساسية يجب أن تكون في غذائك اليومي
بسم الله الرحمن الرحيم
وعليكم السلام ورحمة الله بارك الله فيك أخي الفاضل |
|
09-20-2016, 03:11 PM
|
#3 |
|
|
رد: 4 ألوان أساسية يجب أن تكون في غذائك اليومي
شكرا على مرورك أختي ^^
أنا فتاة .. |
