 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا يوجد هنا 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا يوجد |
|
|
05-05-2008, 01:56 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة مميزة :: |
1 -الماءضروري لإزاله الإمساك ومنعه .
 ولتنظيم درجه حراره الجسم مع طريق العرق.يبقي الماءجلدكطريا .وساعد على التخفيغ من شدهشهيتك . 2 -الماءالفوار : أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن  أن يرضي اشتهاءك لمذاق حلو : ولآنه لا يحتوي على محليات صناعيه أومكونات إضافيه فهو أفضل من الصودا قليله السكر. 3- عصير الفاكهه الطازج : يزود العصير الجسم بفائده  إضافيهعطيمه. وينصح بتناول العصائر الطازجه فورا . نظرا لفائدتها . 4- عصير الفاكهه المعلبه : إذاكنت تراقبين السعرات الحراريه .  استبدلي علبه العصير العاديه التي قد تحتوي على 100 سعره بعصير غير محلى , كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم , آوضافه القليل من العصير الطازج الى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وجيد . 5- الحليب : شراب مهم جدا خصوصا للنساء ,وينصح بتناول كوبين من الحليب  قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم. 6- عصير الطماطم : يحتوي عصير الطماطم  [إوالعصير النباتي ] على سعرات حراريه قلليلأ مقارنه مع عصير الفاكهه . كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدرا عظيما للإ يكوبين ما نع تاكسد فعال يحمي ضد المرض. 7- الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد . وخصوصا الشاي الآ سود  والآ خضر . ويحتوي الشاي عليى الفلا نو يد .مانع التاكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضه للتخثر . بدلا من الكريم البيضه استعملي حليبا خاليا من الدسم و السكر الصناعي : 8- شاي الأعشاب : يوفر كوب من الزهور و الأ شاب والثمار  والتوابل شعورا بالراحه . بالضافه الى عالج ألم المعده و الآمعا ء, وهو خال من الكا فين , 9- القهوه : مصدر جيد لمانعات التاكسد , سوا ءالعاديه  أو المنزوعه الكافيين , ولكن حددي مقدار القهوه بكوبين يوميا . لا تضيفي مبيض القهوه الدسم . استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي . 10- الصودا قليله السكر : تحتوي على تشكيله من المحليات  الصناعيه . كما تحتوي على مكونات صناعيه اخرى مثل الفسفور . وكن احدري . لأن تناول كميه عاليه من الفسفور دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم ينكن أن يسبب هشاشه العظام. :28_1_1[1]: أحمر الشفاه اللماع أو غيره |
|
05-05-2008, 11:05 PM
|
#2 |
|
|
رد: 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا
مشكوره حبيبتى الله يعطيك العافيه
كيف تختارين دار حضانة او مدرسة رياض الاطفال لطفلك |
|
05-06-2008, 01:38 PM
|
#3 |
|
|
رد: 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا
مشكوووره عمري
السلطه الحاره المطهيه |
|
05-07-2008, 12:19 AM
|
#4 |
|
|
رد: 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا
مشكووورة حبيبتي
شرب الماء قواعد وفوائد |
|
05-19-2008, 01:47 AM
|
#5 |
|
|
رد: 10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا
شكـــــــــــــــــــرا
ياقـمـــــــــــــــــــــــــ ــــــر شروط التوبهـ |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف كامل عن الاعشاب "لنقص وزيادة الوزن" | ~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ | المواضيع المتشابهة لاقسام الطبخ | 14 | 02-12-2012 04:34 PM |
| تفسير سورة الكهف | احلام شاعرة | المواضيع المتشابهة للاقسام العامة | 9 | 02-05-2012 09:48 PM |
| اعرف شخصيتك من اسمك | ياسمين ياسمينا | المواضيع المتشابهة للاقسام العامة | 41 | 02-02-2012 05:11 AM |
| لو قَآلُوآعَنِي مَغرورَهْ قِلتْ مِنْ حَقٌي {..وِشْ ذنبًي دآمِ الحَلآ مِبتلينًي..! | شموخ كلي طموح’~’ | مدونات عضوات ازياء | 1917 | 01-21-2012 01:49 AM |
10 مشروبات ينصح بها لإبقاء الوزن صحيا
