 |
  |
|
|
|
11-05-2009, 03:27 PM
|
#121 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
السلام عليكم
حياك الله بموضوعك انا عندي مشكله وقررت اني احكيهالك يمكن الاقي عندك حل انا يا اختي تعبت تعبت ماني عارفه ايش اسوي الحين انا وزني 81 يعني من 47 ل 81 في سنتين تخيلي زواجي وحمل وولاده اوصل للل 81 وانا ولاده عندي 10 شهور ولسه زي ما انا انا على طول عملا رجيم قدام زوجي وقدام اهلي وقدام كل الناس مش بجلس على طاوله اكل انا ديما رجيم كل يوم اكلي ديت وبشتري ديت يعني المفروض اني انحف فطوري 2 شبوره وكاس شاي بدون سكر غدايا صحن سلطه ومشوي او بس اكل زبادي وعشايا 2 بيض مسلوق المهم دايت في دايت وانا ما اخص ولا كيلو ده الحقيقه الي قدام الناس كلهم لاكن بيني وبين نفسي كل ما دخلت للمطبخ طبخت اكل ملعقه رز من هنا ىشوية للحمه من هنا اعمل اكل لبنتي ادوقو من هنا يعني اليوم كله دواق في دواق يجي اليوم الي بعده اوزن نفسي على الميزان الاقي 81 هي هي لا زادت ولا نقصت ابكي وعمل في روحي وفي نهايه ارجع ادوق وستطعم من تاني واقول يعني ملعقة رز ولا شوية للحم ولا ولا ولا هي الي حطخني مناس بتاكل همبركر وبيتزى ومبيطخنوش بعد المعانات قررت اني ابدى رجيم اليوم الصراحه انا ما بعرف اتقيد بؤجيم محدد لاكن انا حعمل رجيم على الشكل ده فطور 2 شبوره بر مع ملعقة جبن قليل الدسم وكاس شاي الغدى 3 كيوي العشاء 3 كيوي ولو جعت ومستحملتش حاكل خضار مشكله يعني اقدر امشي على رجيم هدا ونقص 5 كيلو في الاسبوع ياريت تساعديني وتقوليلي ايش مشكلتي بضبط |
|
11-07-2009, 12:09 AM
|
#122 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
السلام عليكم
بصراحه عجبني المنتدي والي شدني اكثر مو ضوعك الحلو انا عمري 23 كان وزني 55 وظولي 157 وبعدها ولدت واتغير جسمي صار مره مو متناسق وعندي زوائد باجوانب البطن وعندي بطن وصدر يعني الحين صار وزني تقريبا 70 كيلو بليز ساعديني وزوجي مره متضايق من جسمي ابي رجيم انحف فيه بسرعه وابي اعرف الشاي ممنوع ولالا لانو انا مااقدر مااشربه؟ ومشكوره اتمني ترديلي اليوم لانو ابي ابدء رجيم من بكره |
|
11-08-2009, 05:53 PM
|
#123 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
انا الحمد لله جسمي كويس بس عندي مشكلة الارداف نفسي انززلها ايش اعمل
helpp me بليييييييييييييييييييييييز |
|
11-09-2009, 06:17 AM
|
#124 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
وينك بليز ردي علي محتاجه ضروري الجيم
|
|
11-10-2009, 07:04 PM
|
#125 |
|
|
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
مشكوره حبيبتي موضوع ممتاز
الله يعطيك الف عافيه |
